Lista zajęć Adrianna Łaskarzewska szkoła kręgosłupa Powsin
Szkoła kręgosłupa Powsin
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 10.09.2020
- Data zakończenia
- 31.08.2021
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Przyczółkowa 27 a
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- -3
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
ZAJĘCIA W FORMIE STACJONARNEJ SĄ ZAWIESZONE
Link do zajęć zdalnych: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/25861
Prowadzacy: Adrianna Łaskarzewska
Dzień i godz. zajęć
Poniedziałek 10.05-10.55
środa 10.05-10.55
poniedziałek i środa 10.05-10.55
Koszt :
1x w tyg.-75.00 zł
2 x w tyg-125.00 zł
Gimnastyka kręgosłupa służy utrzymaniu, odnowie i poprawie fizycznej organizmu. Celem zajęć jest rozwijanie i polepszanie świadomości własnego ciała. Poprawna postawa ciała zostaje osiągnięta dzięki właściwie dobranym ruchom, odpowiedniej stabilizacji stawów, adekwatnemu rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni oraz psychicznemu odprężeniu. Najogólniej mówiąc, zajęcia te skierowane są do osób, które chcą wzmocnić, rozciągnąć i zmobilizować do pracy właściwe grupy mięśniowe. „Szkoła kręgosłupa” to także profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, a także zwiększające elastyczność kręgosłupa. Ćwiczenia te to znakomita forma aktywności ruchowej dla każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się swobodą ruchu i brakiem bólów pleców. Wykorzystywane w treningu ćwiczenia na bazie jogi i pilatesu wzmocnią dodatkowo głębokie partie mięśniowe pleców oraz zlikwidują przykurcze mięśni i rozluźnią napięcia. Dzięki systematycznej gimnastyce zauważa się zmniejszenie dolegliwości bólowych, zanikają niepotrzebna napięcia mięśniowe, bardzo często występujące w okolicy karku.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Szkoła kręgosłupa Powsin
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 10.09.2020
- Data zakończenia
- 31.08.2021
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- ul. Przyczółkowa 27 a
- Liczba uczestników
- 19
- Wolnych miejsc
- -3
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat