Lista zajęć Adrianna Łaskarzewska szkoła kręgosłupa Powsin

Szkoła kręgosłupa Powsin

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

.
Prowadzacy :Adrianna Łaskarzewska
Dzień i godz. zajęć
Poniedziałek 10.05-10.55
środa 10.05-10.55
poniedziałek i środa 10.05-10.55
Koszt :
1x w tyg.-75.00 zł
2 x w tyg-125.00 zł

Gimnastyka kręgosłupa służy utrzymaniu, odnowie i poprawie fizycznej organizmu. Celem zajęć jest rozwijanie i polepszanie świadomości własnego ciała. Poprawna postawa ciała zostaje osiągnięta dzięki właściwie dobranym ruchom, odpowiedniej stabilizacji stawów, adekwatnemu rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni oraz psychicznemu odprężeniu. Najogólniej mówiąc, zajęcia te skierowane są do osób, które chcą wzmocnić, rozciągnąć i zmobilizować do pracy właściwe grupy mięśniowe. „Szkoła kręgosłupa” to także profilaktyczne, bezpieczne i skuteczne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przykręgosłupowe, a także zwiększające elastyczność kręgosłupa. Ćwiczenia te to znakomita forma aktywności ruchowej dla każdego, kto chce jak najdłużej cieszyć się swobodą ruchu i brakiem bólów pleców. Wykorzystywane w treningu ćwiczenia na bazie jogi i pilatesu wzmocnią dodatkowo głębokie partie mięśniowe pleców oraz zlikwidują przykurcze mięśni i rozluźnią napięcia. Dzięki systematycznej gimnastyce zauważa się zmniejszenie dolegliwości bólowych, zanikają niepotrzebna napięcia mięśniowe, bardzo często występujące w okolicy karku.

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również