Lista zajęć Maja Witkowska Gimnastyka prozdrowotna dla seniorów NOWOŚĆ
Gimnastyka prozdrowotna dla seniorów NOWOŚĆ
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 08.10.2020
- Data zakończenia
- 24.06.2021
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Centrum Kultury Podgórza – Siedziba Główna
- Liczba uczestników
- 2
- Wolnych miejsc
- 10
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
Zajęcia prozdrowotne na bazie Pilates i Zdrowego Kręgosłupa oraz Mobility, z elementami rozciągania a także wzmacniania poszczególnych partii i grup mięśniowych. Sposób na poprawienie kondycji ruchowej, a co za tym idzie – uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć i uchronienie się przed urazami. Ćwiczenia dostosowane do potrzeb osób starszych nie obciążają stawów ani kolan. Godzina aktywności dziennie pozwala uchronić się przed wieloma chorobami i poprawić samopoczucie.
**Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 60 minut w czwartki w godz. 09.00 - 10.00.
Pierwsze zajęcia po zebraniu się grupy!
Koszt: 15 zł za jedne zajęcia
**Zapisz się on-line lub zadzwoń do nas tel. 12 656 36 70 wew. 30.
Instruktor: Maja Witkowska- absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej im.Ludomira Różyckiego w Bytomiu. Od 1992 do 2019 roku na stałe związana z Operą Krakowską. Dodatkowo posiada tytuł Instruktora Nordic Walking, Instruktora Pilates I i II a także ukończyła Szkolenie Pilates w Tanicu, Dance, Szkolenie Zdrowy Kręgosłup, Szkolenie Aktywny Senior. Obecnie z sukcesami prowadzi zajęcia z dziećmi i młodzieżą.
Instruktor
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Gimnastyka prozdrowotna dla seniorów NOWOŚĆ
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 08.10.2020
- Data zakończenia
- 24.06.2021
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Centrum Kultury Podgórza – Siedziba Główna
- Liczba uczestników
- 2
- Wolnych miejsc
- 10
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 99 lat