Lista zajęć Warsztaty Dobry Oddech
Dane podstawowe
- Typ
- warsztaty
- Data rozpoczęcia
- 22.08.2020
- Data zakończenia
- 28.08.2020
- Czas trwania
- 3 godz.
- Organizator
- Dom Kultury Włochy
- Filia
- Okęcka Sala widowiskowa ul. 1 Sierpnia 36a
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 16 lat
Opis
Dobry Oddech - poznaj podstawy prawidłowego oddychania i rozpocznij własną praktykę!
Czego możesz spodziewać się w trakcie zajęć:
-
dobroczynnej dla zdrowia chwili wyciszenia i koncentracji,
-
reedukacji oddechowej - odnalezienia naturalnego, fizjologicznego oddechu,
-
poznania teoretycznych podstaw prawidłowego oddychania, wiedzy niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania na co dzień,
-
obserwacji ciała i oddechu w trakcie relaksu, swobodnego ruchu oraz mówienia,
-
nauki technik relaksacji budujących kontakt z ciałem, oddechem, uczuciami, wzmacniających system nerwowy,
-
nauki szybkiego wyciszenia się w sytuacji stresowej.
Podczas zajęć bądź w wygodnym stroju, niekrępującym ruchów, bez obuwia, bez rajstop czy pończoch (będziemy wykonywać proste ćwiczenia fizyczne). Przygotuj matę lub koc, wodę i coś miękkiego do podłożenia pod głowę (ręcznik, mały kocyk, poduszeczkę). Do efektywnej pracy potrzebujesz przynajmniej dwóch godziny przerwy po ostatnim posiłku. Do zobaczenia.
8.08.2020 r. (sobota) godz. 15.00 - 19.00 (w tym dwie 15 minutowe przerwy) oraz 22.08.2020 r. (sobota) 15.00 - 19.00
(Są to dwa niezależne terminy, nie kontynuacja. Jeśli ktoś będzie miał życzenie uczestniczyć w obu, utrwali wiedzę i pogłębi praktykę)
Grupa minimalnie 5 osób, maksymalnie 15
Wiek - od 16 r. ż.
Warsztaty bezpłatne
Liczba miejsc ograniczona
Prowadzenie: Iwona Siemieniuk
Więcej o prowadzącej i o szczegółach metody na dobryoddech.pl
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 15:00 22.08.2020 |
19 godz. 30 min. |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Warsztaty Dobry Oddech
- Kategoria
- fitness / inne
- Data rozpoczęcia
- 22.08.2020
- Data zakończenia
- 28.08.2020
- Czas trwania
- 3 godz.
- Organizator
- Dom Kultury Włochy
- Filia
- Okęcka Sala widowiskowa ul. 1 Sierpnia 36a
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 16 lat