Ćwiczenia  usprawniająco-rekreacyjne dla kobiet, prowadzone metodą pilates. Uelastyczniają i doskonale wzmacniają ciało. Pobudzają do pracy gorset mięśni głębokich, co skutkuje lepszą stabilizacją i funkcjonowaniem całego ciała. Zapobiegają i leczą dolegliwości pleców. Zapewniają większą sprawność i lepsze samopoczucie na co dzień. Pozwalają nie tylko złapać równowagę, ale też złapać i poczuć oddech, uwolnić napięcia i rozluźnić ciało. Ćwiczenia pilates wymagają koncentracji na każdym detalu. Muszą być wykonywane właściwie, w skupieniu i w rytmie z oddechem. Tu nie liczy się liczba powtórzeń, ale precyzja w ich powtarzaniu i systematyczność. 

Prowadząca: Elżbieta Wielgosz.  Dyplomowana instruktorka. Kursy: OM PIlates Matwork II, OM Pilates Palvic Power, OM Small Equipment Instructor, OM Pilates Intermediate, Instructor, OM Functional Stretch Instructor, Reha-Fit Zdrowy Kręgosłup, OM Pilates dla kobiet w ciąży i osób starszych, Areo Activ Aktywna przez 9 miesięcy, OM Pilates Matwork I, OM Pilates Movement, Kurs zaawansowany dietetyki (Akademia Dietetyki).

Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godz. 19.15-20.15 i czwartki w godz. 19.30-20.30 

Opłata: 96 zł/karnet (8 wejść)