Lista zajęć Małgorzata Lelek Rekreacja i sport: Tai chi chuan
Opis
Tai Chi Chuan nazywana jest często medytacją w ruchu. Wprowadza równowagę ciała, oddechu i umysłu. Każdy trening zaczynamy od prostych ćwiczeń rozluźniających i rozciągających, aby przejść potem do ćwiczeń oddechowych, poprawiających przepływ w ciele energii wewnętrznej. Ruchy wykonywane są powoli, płynnie przechodząc jeden w drugi. Podczas zajęć wyciszamy emocje, koncentrujemy się na "tu i teraz". Osoby, które regularnie ćwiczą Tai Chi Chuan zauważają wzmocnienie swojego organizmu na płaszczyźnie fizycznej i psychicznej, mają poczucie wewnętrznego spokoju.
**Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu w środy po 45 minut:
grupa początkująca w godzinach 18.15-19.00 - pierwsze zajęcia 7 października
grupazaawansowana w godzinach 19.00-19.45 - TRWA NABÓR!
**Opłata: 12 zł za zajęcia
Zapisz się on-line lub zadzwoń do nas tel. 12 656 36 70 wew. 30
Zapraszamy serdecznie !!!**
Prowadzenie: Małgorzata Lelek. Ukończyła filozofię na Uniwersytecie Jagiellońskim. W kręgu jej zainteresowań pozostają filozofie wschodnie, szczególnie bliska jest jej filozofia taoistyczna, z której wywodzi się Tai Chi Chuan, którą praktykuje od dwudziestu kilku lat. Styl Yang Tai Chuan ćwiczy nieprzerwanie w połączeniu z innymi wewnętrznymi stylami sztuk walki (Chen, Baguazhang). Pierwsze lekcje Tai Chi Chuan pobierała u Jaromira Śniegowskiego, następnymi jej nauczycielami byli Howard Choy i Zhang Feng-jun. Ćwiczyła w szkole Konrada Dynarowicza i Edmunda Baki. Najdłużej współpracowała z dr. Edmundem Baką (autorem książki "Dao Bohatera. Idea samorealizacji w chińskich wewnętrznych sztukach walki").
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:15 07.10.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 2 |
śr, 19:00 07.10.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 3 |
śr, 18:15 14.10.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 4 |
śr, 19:00 14.10.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 5 |
śr, 18:15 21.10.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 6 |
śr, 19:00 21.10.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 7 |
śr, 18:15 28.10.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 8 |
śr, 19:00 28.10.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 9 |
śr, 18:15 04.11.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 10 |
śr, 19:00 04.11.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 11 |
śr, 18:15 11.11.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 12 |
śr, 19:00 11.11.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 13 |
śr, 18:15 18.11.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 14 |
śr, 19:00 18.11.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 15 |
śr, 18:15 25.11.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 16 |
śr, 19:00 25.11.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 17 |
śr, 18:15 02.12.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 18 |
śr, 19:00 02.12.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 19 |
śr, 18:15 09.12.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 20 |
śr, 19:00 09.12.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 21 |
śr, 18:15 16.12.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 22 |
śr, 19:00 16.12.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 23 |
śr, 18:15 23.12.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 24 |
śr, 19:00 23.12.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 25 |
śr, 18:15 30.12.2020 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 26 |
śr, 19:00 30.12.2020 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 27 |
śr, 18:15 06.01.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 28 |
śr, 19:00 06.01.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 29 |
śr, 18:15 13.01.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 30 |
śr, 19:00 13.01.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 31 |
śr, 18:15 20.01.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 32 |
śr, 19:00 20.01.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 33 |
śr, 18:15 27.01.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 34 |
śr, 19:00 27.01.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 35 |
śr, 18:15 03.02.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 36 |
śr, 19:00 03.02.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 37 |
śr, 18:15 10.02.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 38 |
śr, 19:00 10.02.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 39 |
śr, 18:15 17.02.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 40 |
śr, 19:00 17.02.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 41 |
śr, 18:15 24.02.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 42 |
śr, 19:00 24.02.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 43 |
śr, 18:15 03.03.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 44 |
śr, 19:00 03.03.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 45 |
śr, 18:15 10.03.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 46 |
śr, 19:00 10.03.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 47 |
śr, 18:15 17.03.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 48 |
śr, 19:00 17.03.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 49 |
śr, 18:15 24.03.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 50 |
śr, 19:00 24.03.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 51 |
śr, 18:15 31.03.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 52 |
śr, 19:00 31.03.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 53 |
śr, 18:15 07.04.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 54 |
śr, 19:00 07.04.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 55 |
śr, 18:15 14.04.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 56 |
śr, 19:00 14.04.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 57 |
śr, 18:15 21.04.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 58 |
śr, 19:00 21.04.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 59 |
śr, 18:15 28.04.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 60 |
śr, 19:00 28.04.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 61 |
śr, 18:15 05.05.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 62 |
śr, 19:00 05.05.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 63 |
śr, 18:15 12.05.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 64 |
śr, 19:00 12.05.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 65 |
śr, 18:15 19.05.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 66 |
śr, 19:00 19.05.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 67 |
śr, 18:15 26.05.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 68 |
śr, 19:00 26.05.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 69 |
śr, 18:15 02.06.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 70 |
śr, 19:00 02.06.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 71 |
śr, 18:15 09.06.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 72 |
śr, 19:00 09.06.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 73 |
śr, 18:15 16.06.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 74 |
śr, 19:00 16.06.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 75 |
śr, 18:15 23.06.2021 |
45 min. | Grupa początkująca |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 76 |
śr, 19:00 23.06.2021 |
45 min. | Grupa zaawansowana |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |