Lista zajęć Anna Urban Sprawny kręgosłup - kultura zdrowego stylu życia - wtorki

Sprawny kręgosłup - kultura zdrowego stylu życia - wtorki

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia z elementami pilatesu, prowadzone przy muzyce. Obejmują: ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia mięśni głębokich, ćwiczenia zapobiegające bólom kręgosłupa, ćwiczenia usprawniające układ ruchu, ćwiczenia przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej.

wtorki
grupa I godz. 8.30-9.15
grupa II godz. 9.30-10.15
grupa III godz. 10.30-11.15

Instruktor: Anna Urban
Informacje: tel. 607-555-165

Opłata: 45 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

Miejsce:
DOM KULTURY "WŁOCHY" ul. Bolesława Chrobrego 27 02-479 Warszawa tel.: 22 863 73 23

  1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.2. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.3. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.

Instruktor

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
grupa I
grupa II
grupa III


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 wt, 08:30
08.09.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
2 wt, 09:30
08.09.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
3 wt, 10:30
08.09.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
4 wt, 08:30
15.09.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
5 wt, 09:30
15.09.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
6 wt, 10:30
15.09.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
7 wt, 08:30
22.09.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
8 wt, 09:30
22.09.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
9 wt, 10:30
22.09.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
10 wt, 08:30
29.09.2020
45 min. Rozciąganie mięśni klatki piersiowej grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
11 wt, 09:30
29.09.2020
45 min. Rozciąganie mięśni klatki piersiowej grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
12 wt, 10:30
29.09.2020
45 min. Rozciąganie mięśni klatki piersiowej grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
13 wt, 08:30
06.10.2020
45 min. Obręcz barkowa grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
14 wt, 09:30
06.10.2020
45 min. Obręcz barkowa grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
15 wt, 10:30
06.10.2020
45 min. Obręcz barkowa grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
16 wt, 08:30
13.10.2020
45 min. Ćwiczenia izometryczne grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
17 wt, 09:30
13.10.2020
45 min. Ćwiczenia izometryczne grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
18 wt, 10:30
13.10.2020
45 min. Ćwiczenia izometryczne grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
19 wt, 08:30
20.10.2020
45 min. Wzmacnianie grzbietu grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
20 wt, 09:30
20.10.2020
45 min. Wzmacnianie grzbietu grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
21 wt, 10:30
20.10.2020
45 min. Wzmacnianie grzbietu grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
22 wt, 08:30
27.10.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
23 wt, 09:30
27.10.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
24 wt, 10:30
27.10.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
25 wt, 08:30
03.11.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
26 wt, 09:30
03.11.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
27 wt, 10:30
03.11.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
28 wt, 08:30
10.11.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
29 wt, 09:30
10.11.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
30 wt, 10:30
10.11.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
31 wt, 08:30
17.11.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
32 wt, 09:30
17.11.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
33 wt, 10:30
17.11.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
34 wt, 08:30
24.11.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
35 wt, 09:30
24.11.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
36 wt, 10:30
24.11.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
37 wt, 08:30
01.12.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
38 wt, 09:30
01.12.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
39 wt, 10:30
01.12.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
40 wt, 08:30
08.12.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
41 wt, 09:30
08.12.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
42 wt, 10:30
08.12.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
43 wt, 08:30
15.12.2020
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
44 wt, 09:30
15.12.2020
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
45 wt, 10:30
15.12.2020
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
46 wt, 08:30
12.01.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
47 wt, 09:30
12.01.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
48 wt, 10:30
12.01.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
49 wt, 08:30
19.01.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
50 wt, 09:30
19.01.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
51 wt, 10:30
19.01.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
52 wt, 08:30
26.01.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
53 wt, 09:30
26.01.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
54 wt, 10:30
26.01.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
55 wt, 08:30
02.02.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
56 wt, 09:30
02.02.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
57 wt, 10:30
02.02.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
58 wt, 08:30
09.02.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
59 wt, 09:30
09.02.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
60 wt, 10:30
09.02.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
61 wt, 08:30
16.02.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
62 wt, 09:30
16.02.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
63 wt, 10:30
16.02.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
64 wt, 08:30
23.02.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
65 wt, 09:30
23.02.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
66 wt, 10:30
23.02.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
67 wt, 08:30
02.03.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
68 wt, 09:30
02.03.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
69 wt, 10:30
02.03.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
70 wt, 08:30
09.03.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
71 wt, 09:30
09.03.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
72 wt, 10:30
09.03.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
73 wt, 08:30
16.03.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
74 wt, 09:30
16.03.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
75 wt, 10:30
16.03.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
76 wt, 08:30
23.03.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
77 wt, 09:30
23.03.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
78 wt, 10:30
23.03.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
79 wt, 08:30
30.03.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
80 wt, 09:30
30.03.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
81 wt, 10:30
30.03.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
82 wt, 08:30
06.04.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
83 wt, 09:30
06.04.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
84 wt, 10:30
06.04.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
85 wt, 08:30
13.04.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
86 wt, 09:30
13.04.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
87 wt, 10:30
13.04.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
88 wt, 08:30
20.04.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
89 wt, 09:30
20.04.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
90 wt, 10:30
20.04.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
91 wt, 08:30
27.04.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
92 wt, 09:30
27.04.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
93 wt, 10:30
27.04.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
94 wt, 08:30
04.05.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
95 wt, 09:30
04.05.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
96 wt, 10:30
04.05.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
97 wt, 08:30
11.05.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
98 wt, 09:30
11.05.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
99 wt, 10:30
11.05.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
100 wt, 08:30
18.05.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
101 wt, 09:30
18.05.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
102 wt, 10:30
18.05.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
103 wt, 08:30
25.05.2021
45 min. grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
104 wt, 09:30
25.05.2021
45 min. grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
105 wt, 10:30
25.05.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
106 wt, 08:30
01.06.2021
45 min. Taśmy brzucha grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
107 wt, 09:30
01.06.2021
45 min. Taśmy brzucha grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
108 wt, 10:30
01.06.2021
45 min. Taśmy brzuszne grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
109 wt, 08:30
08.06.2021
45 min. Ćwiczenia usprawniające grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
110 wt, 09:30
08.06.2021
45 min. Ćwiczenia usprawniające grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
111 wt, 10:30
08.06.2021
45 min. Ćwiczenia usprawniające grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
112 wt, 08:30
15.06.2021
45 min. Rozciąganie grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
113 wt, 09:30
15.06.2021
45 min. Rozciąganie grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
114 wt, 10:30
15.06.2021
45 min. grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
115 wt, 08:30
22.06.2021
45 min. Taśmy skośne brzucha grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
116 wt, 09:30
22.06.2021
45 min. Taśmy skośne brzucha grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
117 wt, 10:30
22.06.2021
45 min. Taśmy skośne brzucha grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
118 wt, 08:30
29.06.2021
45 min. Praca na powięziach grupa I Warszawa,
Dom Kultury Włochy
119 wt, 09:30
29.06.2021
45 min. "ćwiczenia izometryczne grupa II Warszawa,
Dom Kultury Włochy
120 wt, 10:30
29.06.2021
45 min. Wzmacnianie całego ciała grupa III Warszawa,
Dom Kultury Włochy
rozwiń

Recenzje

Magdalena T.
07.10.2020 17:01

Inni klienci oglądali również