Lista zajęć Anna Urban Sprawny kręgosłup - kultura zdrowego stylu życia - czwartki

Sprawny kręgosłup - kultura zdrowego stylu życia - czwartki

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 10.09.2020
Data zakończenia: 05.09.2021
Organizator: Dom Kultury Włochy
Filia: Dom Kultury "Włochy" ul. B. Chrobrego 27
Liczba uczestników: 29
Wolnych miejsc: 1
Wiek od: 18 lat

Opis

Zajęcia z elementami pilatesu, prowadzone przy muzyce. Obejmują: ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia mięśni głębokich, ćwiczenia zapobiegające bólom kręgosłupa, ćwiczenia usprawniające układ ruchu, ćwiczenia przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej.

czwartki
grupa IA godz. 8.30-9.15
grupa IIA godz. 9.30-10.15
grupa IIIA godz. 10.30-11.15

Instruktor: Anna Urban
Informacje: tel. 607-555-165

Opłata: 45 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)

Miejsce:
DOM KULTURY "WŁOCHY" ul. Bolesława Chrobrego 27 02-479 Warszawa tel.: 22 863 73 23

Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.2. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.3. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.

Instruktor

Anna
Urban

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

I A 8:30

II A 9:30

III A 10:30

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	czw, 08:30 10.09.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
2	czw, 08:30 10.09.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
3	czw, 09:30 10.09.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
4	czw, 10:30 10.09.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
5	czw, 08:30 17.09.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
6	czw, 09:30 17.09.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
7	czw, 10:30 17.09.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
8	czw, 08:30 24.09.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
9	czw, 09:30 24.09.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
10	czw, 10:30 24.09.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
11	czw, 08:30 01.10.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
12	czw, 09:30 01.10.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
13	czw, 10:30 01.10.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
14	czw, 08:30 08.10.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
15	czw, 09:30 08.10.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
16	czw, 10:30 08.10.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
17	czw, 08:30 15.10.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
18	czw, 09:30 15.10.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
19	czw, 10:30 15.10.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
20	czw, 08:30 22.10.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
21	czw, 09:30 22.10.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
22	czw, 10:30 22.10.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
23	czw, 08:30 29.10.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
24	czw, 09:30 29.10.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
25	czw, 10:30 29.10.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
26	czw, 08:30 05.11.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
27	czw, 09:30 05.11.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
28	czw, 10:30 05.11.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
29	czw, 08:30 12.11.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
30	czw, 09:30 12.11.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
31	czw, 10:30 12.11.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
32	czw, 08:30 19.11.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
33	czw, 09:30 19.11.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
34	czw, 10:30 19.11.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
35	czw, 08:30 26.11.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
36	czw, 09:30 26.11.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
37	czw, 10:30 26.11.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
38	czw, 08:30 03.12.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
39	czw, 09:30 03.12.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
40	czw, 10:30 03.12.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
41	czw, 08:30 10.12.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
42	czw, 09:30 10.12.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
43	czw, 10:30 10.12.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
44	czw, 08:30 17.12.2020	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
45	czw, 09:30 17.12.2020	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
46	czw, 10:30 17.12.2020	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
47	czw, 08:30 07.01.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
48	czw, 09:30 07.01.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
49	czw, 10:30 07.01.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
50	czw, 08:30 14.01.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
51	czw, 09:30 14.01.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
52	czw, 10:30 14.01.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
53	czw, 08:30 21.01.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
54	czw, 09:30 21.01.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
55	czw, 10:30 21.01.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
56	czw, 08:30 28.01.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
57	czw, 09:30 28.01.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
58	czw, 10:30 28.01.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
59	czw, 08:30 04.02.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
60	czw, 09:30 04.02.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
61	czw, 10:30 04.02.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
62	czw, 08:30 11.02.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
63	czw, 09:30 11.02.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
64	czw, 10:30 11.02.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
65	czw, 08:30 18.02.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
66	czw, 09:30 18.02.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
67	czw, 10:30 18.02.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
68	czw, 08:30 25.02.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
69	czw, 09:30 25.02.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
70	czw, 10:30 25.02.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
71	czw, 08:30 04.03.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
72	czw, 09:30 04.03.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
73	czw, 10:30 04.03.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
74	czw, 08:30 11.03.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
75	czw, 09:30 11.03.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
76	czw, 10:30 11.03.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
77	czw, 08:30 18.03.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
78	czw, 09:30 18.03.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
79	czw, 10:30 18.03.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
80	czw, 08:30 25.03.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
81	czw, 09:30 25.03.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
82	czw, 10:30 25.03.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
83	czw, 08:30 01.04.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
84	czw, 09:30 01.04.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
85	czw, 10:30 01.04.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
86	czw, 08:30 08.04.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
87	czw, 09:30 08.04.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
88	czw, 10:30 08.04.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
89	czw, 08:30 15.04.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
90	czw, 09:30 15.04.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
91	czw, 10:30 15.04.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
92	czw, 08:30 22.04.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
93	czw, 09:30 22.04.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
94	czw, 10:30 22.04.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
95	czw, 08:30 29.04.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
96	czw, 09:30 29.04.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
97	czw, 10:30 29.04.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
98	czw, 08:30 06.05.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
99	czw, 09:30 06.05.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
100	czw, 10:30 06.05.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
101	czw, 08:30 13.05.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
102	czw, 09:30 13.05.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
103	czw, 10:30 13.05.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
104	czw, 08:30 20.05.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
105	czw, 09:30 20.05.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
106	czw, 10:30 20.05.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
107	czw, 08:30 27.05.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
108	czw, 09:30 27.05.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
109	czw, 10:30 27.05.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
110	czw, 08:30 03.06.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
111	czw, 09:30 03.06.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
112	czw, 10:30 03.06.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
113	czw, 08:30 10.06.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
114	czw, 09:30 10.06.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
115	czw, 10:30 10.06.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
116	czw, 08:30 17.06.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
117	czw, 09:30 17.06.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
118	czw, 10:30 17.06.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
119	czw, 08:30 24.06.2021	45 min.	I A 8:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
120	czw, 09:30 24.06.2021	45 min.	II A 9:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy
121	czw, 10:30 24.06.2021	45 min.	III A 10:30	Warszawa, Dom Kultury Włochy

rozwiń

Recenzje

brak recenzji