StrefaZajęć.pl

Nazwa grupy

Rekreacja i sport

Data rozpoczęcia

2017-10-10

Organizator

Centrum Kultury Podgórza

Filia

Ośrodek Ruczaj

Liczba uczestników

16

Wolnych miejsc

16

Wymagany wiek

60 -

Czas trwania zajęć

60 minut

Zajęcia przeznaczone są dla Pań i Panów po 60-tym roku życia, którzy chcą długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Obejmują one ćwiczenia, które:

• poprawiają koordynację i równowagę
• kształtują prawidłową postawę
• łagodnie wzmacniają mięśnie
• zwiększają elastyczność ciała
• zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów
• zbawiennie wpływają na układ krążeniowo - oddechowy
• pomagają się odprężyć i zrelaksować

Prowadzenie:
Justyna Czudek, fizjoterapeutka, instruktorka rekreacji ruchowej fitness i pilatesu, absolwentka kursów organizowanych przez Pilates Institute w Wielkiej Brytani - m.in. Pilates Matwork oraz Special Populations - Pregnancy and Seniors; trenerka personalna.

Opłata: 11zł/zajęcia (płatne za miesiąc z góry)

 

Grupy:

Wszystkie

środa, godzina 11:05-12:05

środa, godzina 12:10-13:10

#	Data	Dzień	Godzina	Temat	Grupa	Sala	Miasto