Lista zajęć Pilates dla seniorów

Pilates dla seniorów

Dane podstawowe

Nazwa grupy
Rekreacja i sport
Data rozpoczęcia
2017-10-10
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Filia
Ośrodek Ruczaj
Liczba uczestników
28
Wolnych miejsc
4
Wymagany wiek
60 -

Opis

Zajęcia przeznaczone są dla Pań i Panów po 60-tym roku życia, którzy chcą długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Obejmują one ćwiczenia, które:

  • poprawiają koordynację i równowagę
  • kształtują prawidłową postawę
  • łagodnie wzmacniają mięśnie
  • zwiększają elastyczność ciała
  • zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów
  • zbawiennie wpływają na układ krążeniowo - oddechowy
  • pomagają się odprężyć i zrelaksować

Prowadzenie:
Justyna Czudek, fizjoterapeutka, instruktorka rekreacji ruchowej fitness i pilatesu, absolwentka kursów organizowanych przez Pilates Institute w Wielkiej Brytani - m.in. Pilates Matwork oraz Special Populations - Pregnancy and Seniors; trenerka personalna.

Opłata: 11zł/zajęcia (płatne za miesiąc z góry)

 

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

środa, godzina 11:05-12:05

środa, godzina 12:10-13:10



# Data Dzień Godzina Grupa Sala Miasto