Lista zajęć Pilates dla seniorów
Pilates dla seniorów
Dane podstawowe
- Nazwa grupy
- Rekreacja i sport
- Data rozpoczęcia
- 2017-10-10
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Ośrodek Ruczaj
- Liczba uczestników
- 16
- Wolnych miejsc
- 16
- Wymagany wiek
- 60 -
- Czas trwania zajęć
- 60 minut
Opis
Zajęcia przeznaczone są dla Pań i Panów po 60-tym roku życia, którzy chcą długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Obejmują one ćwiczenia, które:
- poprawiają koordynację i równowagę
- kształtują prawidłową postawę
- łagodnie wzmacniają mięśnie
- zwiększają elastyczność ciała
- zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów
- zbawiennie wpływają na układ krążeniowo - oddechowy
- pomagają się odprężyć i zrelaksować
Prowadzenie:
Justyna Czudek, fizjoterapeutka, instruktorka rekreacji ruchowej fitness i pilatesu, absolwentka kursów organizowanych przez Pilates Institute w Wielkiej Brytani - m.in. Pilates Matwork oraz Special Populations - Pregnancy and Seniors; trenerka personalna.
Opłata: 11zł/zajęcia (płatne za miesiąc z góry)
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
środa, godzina 11:05-12:05
środa, godzina 12:10-13:10
# | Data | Dzień | Godzina | Temat | Grupa | Sala | Miasto |
---|