Lista zajęć Justyna Czudek Pilates dla seniorów
Pilates dla seniorów
Kategoria
Opis
Zajęcia przeznaczone są dla Pań i Panów po 60-tym roku życia, którzy chcą długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Obejmują one ćwiczenia, które:
- poprawiają koordynację i równowagę
- kształtują prawidłową postawę
- łagodnie wzmacniają mięśnie
- zwiększają elastyczność ciała
- zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów
- zbawiennie wpływają na układ krążeniowo - oddechowy
- pomagają się odprężyć i zrelaksować
Prowadzenie:
Justyna Czudek, fizjoterapeutka, instruktorka rekreacji ruchowej fitness i pilatesu, absolwentka kursów organizowanych przez Pilates Institute w Wielkiej Brytani - m.in. Pilates Matwork oraz Special Populations - Pregnancy and Seniors; trenerka personalna.
Opłata: 11zł/zajęcia (płatne za miesiąc z góry)
Instruktor
Lekcje
Brak ustawionych lekcji