Courses list Justyna Czudek Pilates dla seniorów

Pilates dla seniorów

Category

Description

Zajęcia przeznaczone są dla Pań i Panów po 60-tym roku życia, którzy chcą długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Obejmują one ćwiczenia, które:

  • poprawiają koordynację i równowagę
  • kształtują prawidłową postawę
  • łagodnie wzmacniają mięśnie
  • zwiększają elastyczność ciała
  • zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów
  • zbawiennie wpływają na układ krążeniowo - oddechowy
  • pomagają się odprężyć i zrelaksować

Prowadzenie:
Justyna Czudek, fizjoterapeutka, instruktorka rekreacji ruchowej fitness i pilatesu, absolwentka kursów organizowanych przez Pilates Institute w Wielkiej Brytani - m.in. Pilates Matwork oraz Special Populations - Pregnancy and Seniors; trenerka personalna.

Opłata: 11zł/zajęcia (płatne za miesiąc z góry)

 

Lessons

Grupy:
All
środa, godzina 11:05-12:05
środa, godzina 12:10-13:10


Brak ustawionych lekcji

Reviews

brak recenzji