Lista zajęć Anna Urban ONLINE Gimnastyka usprawniająca dla osób 50+
ONLINE Gimnastyka usprawniająca dla osób 50+
Kategoria
Opis
Zajęcia ONLINE
Zapraszamy osoby 50+ na ćwiczenia usprawniające.
W programie:
- ćwiczenia zapobiegające wiotczeniu mięśni,
- ćwiczenia usprawniające funkcjonowanie stawów,
- ćwiczenia znoszące bóle kręgosłupa, dzięki ,,budowaniu" gorsetu mięśni przykręgosłupowych.
środy godz. 9.15-10.00
Instr. Anna Urban
Opłata: 50 zł/m-c 1x tyg. 45 min.
- Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.2. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.3. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
Instruktor
Lekcje
| # | Temat | Czas trwania | |
|---|---|---|---|
| 1 | 45 min. | ||
| 2 | 45 min. | ||
| 3 | 45 min. | ||
| 4 |
Rozciąganie mięśni klatki piersiowej |
45 min. | |
| 5 | 45 min. | ||
| 6 | 45 min. | ||
| 7 | 45 min. | ||
| 8 | 45 min. | ||
| 9 | 45 min. | ||
| 10 | 45 min. | ||
| 11 | 45 min. | ||
| 12 | 45 min. | ||
| 13 | 45 min. | ||
| 14 | 45 min. | ||
| 15 | 45 min. | ||
| 16 | 45 min. | ||
| 17 | 45 min. | ||
| 18 | 45 min. | ||
| 19 | 45 min. | ||
| 20 | 45 min. | ||
| 21 | 45 min. | ||
| 22 | 45 min. | ||
| 23 | 45 min. | ||
| 24 | 45 min. | ||
| 25 | 45 min. | ||
| 26 | 45 min. | ||
| 27 | 45 min. | ||
| 28 | 45 min. | ||
| 29 | 45 min. | ||
| 30 | 45 min. | ||
| 31 | 45 min. | ||
| 32 | 45 min. | ||
| 33 | 45 min. | ||
| 34 | 45 min. | ||
| 35 | 45 min. | ||
| 36 | 45 min. | ||
| 37 | 45 min. | ||
| 38 | 45 min. | ||
| 39 | 45 min. | ||
| 40 | 45 min. | ||
| 41 | 45 min. |
Recenzje
halina s.