Lista zajęć Rekreacja i sport: Joga
Rekreacja i sport: Joga
Kategoria
Opis
Dla osób, które chcą praktykować jogę, nie ma ograniczeń wiekowych. Można praktykować w każdym wieku, nieważne czy masz 5 czy 95 lat. Pozycję w jodze wykonuje się powoli, utrzymując koncentrację i równocześnie głęboko, świadomie oddychając. Wzmacnia się ciało i poprawia elastyczność kręgosłupa oraz stawów, wzmacniają się mięśnie szkieletowe. Ciało staje się pełne energii i stonowane, co przywraca mu idealną formę. Ponadto regularna praktyka asan uwalnia nieznane do tej pory źródła energii i prowadzi do całkowicie nowego dobrego samopoczucia.
Zajęcia odbywają się we środy i piątki o godzinie 19:00. Zajęcia trwają godzinę zegarową (60 minut). Koszt zajęć to 60zł za 2x w tygodniu 32zł za 1 x w tygodniu
Instruktor
Brak przypisanego instruktora