Lista zajęć Rekreacja i sport: Joga

Rekreacja i sport: Joga

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
2017-09-27
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Filia
Klub Piaskownica
Liczba uczestników
17
Wolnych miejsc
3
Wymagany wiek
16 -

Opis

Dla osób, które chcą praktykować jogę,  nie ma ograniczeń wiekowych.  Można praktykować w każdym wieku, nieważne czy masz 5 czy 95 lat. Pozycję  w jodze wykonuje się  powoli, utrzymując koncentrację i równocześnie głęboko, świadomie oddychając. Wzmacnia się ciało i   poprawia  elastyczność kręgosłupa oraz stawów, wzmacniają  się mięśnie szkieletowe. Ciało staje się pełne energii i stonowane, co przywraca mu  idealną formę. Ponadto regularna praktyka asan uwalnia nieznane do tej pory źródła energii i prowadzi do całkowicie nowego dobrego samopoczucia.

Zajęcia odbywają się we środy i piątki o godzinie 19:00. Zajęcia trwają godzinę zegarową (60 minut). Koszt zajęć to 60zł za 2x w tygodniu 32zł za 1 x w tygodniu