Opis
Proste ćwiczenia oddechowe, asany - pozycje jogi sprzyjające uelastycznieniu ciała, polepszeniu sprawności i siły a także wyciszeniu umysłu. Rozpoczęcie każdej sesji jogowej, to proste ćwiczenia oddechowe, zakończenie - głęboki relaks.
Czego możesz spodziewać się po jodze (efekty)?
Z czasem wyraźnie poprawi się sprawność, zakresy ruchów, odpuszczą napięcia, zmniejszą się dolegliwości bólowe pleców, głowy, dotlenisz organizm, poczujesz przypływ energii i większy spokój.
Czego potrzebujesz, żeby zacząć?
Maty, wygodnego sportowego stroju, przynieś też z domu duży koc.
Czy dasz radę?
Każdy kiedyś zaczynał, zajęcia są skonstruowane tak, żeby każdy z nich skorzystał, nie wykonujemy na początku zaawansowanych asan, a do prawie każdej pozycji mamy łatwiejszy "zamiennik". Twoja jogowa praktyka będzie się powoli rozwijała. Ważne - na jodze nie porównujemy się i nie rywalizujemy. Poznajemy możliwości i ograniczenia swojego ciała, uczymy się je lubić.
Dla kogo są zajęcia?
Dla osób dorosłych bez względu na płeć (możesz zacząć chodzić, jeśli masz więcej niż 16 lat).
Dla osób poszukujących wyciszenia, rozwoju, sprawności, witalności.
Bez względu na aktualną sprawność ciała. Jednak, jeśli masz poważne problemy zdrowotne, zapytaj lekarza, czy joga jest dla Ciebie. A na pewno zgłoś je przed zajęciami.
Zajęcia trwają 60 min.
poniedziałek godz. 20.00 - 21.00
sobota godz. 11.00-12.00
Opłata:
1 x w tyg. 132 zł/ m-c (dzień do wyboru)
2 x w tyg 264 zł/m-c
Instruktor Marta Strzelecka
Przed zapisem prosimy o zapoznanie się z Procedurą zachowania bezpieczeństwa i zasad funkcjonowania Domu Kultury Włochy w trakcie epidemii COVID-19 dla użytkowników DKW dołączoną do regulaminu zajęć. Zapisanie na warsztaty jest równoznaczne z akceptacją wytycznych zawartych w procedurze.
Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00
JOGA ŁAGODNA - poniedziałek i sobota
JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 20:00 14.09.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 2 |
sb, 11:00 19.09.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 3 |
pn, 20:00 21.09.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 4 |
sb, 11:00 26.09.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 5 |
sb, 11:00 03.10.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 6 |
pn, 20:00 05.10.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 7 |
sb, 11:00 10.10.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 8 |
pn, 20:00 12.10.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 9 |
sb, 11:00 17.10.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 10 |
pn, 20:00 19.10.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 11 |
sb, 11:00 24.10.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 12 |
pn, 20:00 26.10.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 13 |
sb, 11:00 31.10.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 14 |
pn, 20:00 02.11.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 15 |
sb, 11:00 07.11.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 16 |
pn, 20:00 09.11.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 17 |
sb, 11:00 14.11.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 18 |
pn, 20:00 16.11.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 19 |
sb, 11:00 21.11.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 20 |
pn, 20:00 23.11.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 21 |
sb, 11:00 28.11.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 22 |
pn, 20:00 30.11.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 23 |
sb, 11:00 05.12.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 24 |
pn, 20:00 07.12.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 25 |
sb, 11:00 12.12.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 26 |
pn, 20:00 14.12.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 27 |
sb, 11:00 19.12.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 28 |
pn, 20:00 21.12.2020 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 29 |
sb, 11:00 02.01.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 30 |
pn, 20:00 04.01.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 31 |
sb, 11:00 09.01.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 32 |
pn, 20:00 11.01.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 33 |
sb, 11:00 16.01.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 34 |
pn, 20:00 18.01.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 35 |
sb, 11:00 23.01.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 36 |
pn, 20:00 25.01.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 37 |
sb, 11:00 30.01.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 38 |
pn, 20:00 01.02.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 39 |
sb, 11:00 06.02.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 40 |
pn, 20:00 08.02.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 41 |
sb, 11:00 13.02.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 42 |
pn, 20:00 15.02.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 43 |
sb, 11:00 20.02.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 44 |
pn, 20:00 22.02.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 45 |
sb, 11:00 27.02.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 46 |
pn, 20:00 01.03.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 47 |
sb, 11:00 06.03.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 48 |
pn, 20:00 08.03.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 49 |
sb, 11:00 13.03.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 50 |
pn, 20:00 15.03.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 51 |
sb, 11:00 20.03.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 52 |
pn, 20:00 22.03.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 53 |
sb, 11:00 27.03.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 54 |
pn, 20:00 29.03.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 55 |
sb, 11:00 03.04.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 56 |
pn, 20:00 05.04.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 57 |
sb, 11:00 10.04.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 58 |
pn, 20:00 12.04.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 59 |
sb, 11:00 17.04.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 60 |
pn, 20:00 19.04.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 61 |
sb, 11:00 24.04.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 62 |
pn, 20:00 26.04.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 63 |
sb, 11:00 01.05.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 64 |
pn, 20:00 03.05.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 65 |
sb, 11:00 08.05.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 66 |
pn, 20:00 10.05.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 67 |
sb, 11:00 15.05.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 68 |
pn, 20:00 17.05.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 69 |
sb, 11:00 22.05.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 70 |
pn, 20:00 24.05.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 71 |
sb, 11:00 29.05.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 72 |
pn, 20:00 31.05.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 73 |
sb, 11:00 05.06.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 74 |
pn, 20:00 07.06.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 75 |
sb, 11:00 12.06.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 76 |
pn, 20:00 14.06.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 77 |
sb, 11:00 19.06.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 78 |
pn, 20:00 21.06.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 79 |
sb, 11:00 26.06.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - sobota godz. 11.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
| 80 |
pn, 20:00 28.06.2021 |
1 godz. | JOGA ŁAGODNA - poniedziałek godz. 20.00 |
Warszawa, Okęcka Sala Widowiskowa |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji