Lista zajęć Szermierka Go-Now
Opis
Szermierka Go-Now jest to sportowy system szermierki nawiązujący do tradycji Polskiej Szabli pojedynkowej. Głównymi założeniami tego systemu są:
- Podczas treningów i zawodów używa się palcatów Go-Now czyli szabli ćwiczebnej (szabla wykonana z pianki poliuretanowej)
- Przeciwnicy walczą ze sobą w „białych koszulach”. Oznacza to, że nie zakładają zbroi ochronnej, a co za tym idzie, walczący nie muszą zadawać bardzo silnych ciosów
- trening, zawody i sposób na życie opiera się na etyce i etosie rycerskim. Chodzi o takie wartości, jak honor, dobre maniery, kultura osobista i przestrzeganie zasad uczciwości w walce.
- Na treningach zwraca się szczególną uwagę na symetryczny rozwój prawej i lewej strony. Na zawodach również walczy się lewą i prawą ręką
- Dążymy do opracowania atrakcyjnej konkurencji zespołowej
- Rozpropagowanie szermierki Go-Now w Polsce i na świecie
- Zaadoptowanie szermierki Go-Now jako metody rehabilitacji osób niepełnosprawnych
**JAK WYGLĄDA TRENING SZERMIERKI GO – NOW?
Przykładowy, ogólny konspekt treningu w systemie Go-Now prowadzonego w naszych sekcjach:
**
- Zawodnicy i trener stają w kręgu i salutują sobie szablami w szermierczym pozdrowieniu. Następnie wszyscy siadają w tym samym kręgu i trener omawia założenia treningu i te sprawy, które należy omówić. Teraz przeprowadzana jest dwuminutowa medytacja. Ma ona na celu, duchowe przygotowanie się do treningu. Zostawiamy za sobą świat zewnętrzny z jego problemami. Teraz jest tylko szermierka. Dwuminutową medytację stosujemy również po zajęciach, przed pożegnaniem się ze sobą grupy.
- Rozgrzewka wstępnaMa ona na celu przygotowanie organizmu do wysiłku i spowodowanie wzrostu ogólnej sprawności fizycznej (siły i motoryki). Dla urozmaicenia i wzbogacenia ćwiczeń często stosujemy taniec lub inne zabawy.
- Rozgrzewka specjalistycznaMa ona na celu specjalistyczne przygotowanie do charakterystycznych obciążeń w szermierce i wyćwiczenie refleksu.
- Techniczne ćwiczenia szermiercze:praca nóg, praca rąk w zasłonach i cięciach , różnorodne ćwiczenia ataków, ripost itp.
- Ćwiczenie technicznych układów szermierczych.Ćwiczenia takie szczególnie podobają się młodym uczestnikom, gdyż najbardziej przypominają walki znane z filmów. Mają jednak też duże znaczenie praktyczne, gdyż poprawiają i utrwalają technikę szermierczą.
- Walki sparingowe indywidualne i drużynowe.
- Trening kończy się zawsze pożegnaniem uczestników salutem w kręgu, podobnie jak przy rozpoczęciu treningu
ZAPRASZAMY NA LEKCJĘ POKAZOWĄ 15.09.2020!!!
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Grupa 11-15 lat
Grupa 7-10 lat
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
wt, 16:30 15.09.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
2 |
wt, 18:00 15.09.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
3 |
wt, 16:30 22.09.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
4 |
wt, 18:00 22.09.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
5 |
wt, 16:30 29.09.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
6 |
wt, 18:00 29.09.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
7 |
wt, 16:30 06.10.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
8 |
wt, 18:00 06.10.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
9 |
wt, 16:30 13.10.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
10 |
wt, 18:00 13.10.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
11 |
wt, 16:30 20.10.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
12 |
wt, 18:00 20.10.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
13 |
wt, 16:30 27.10.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
14 |
wt, 18:00 27.10.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
15 |
wt, 16:30 03.11.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
16 |
wt, 18:00 03.11.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
17 |
wt, 16:30 10.11.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
18 |
wt, 18:00 10.11.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
19 |
wt, 16:30 17.11.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
20 |
wt, 18:00 17.11.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
21 |
wt, 16:30 24.11.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
22 |
wt, 18:00 24.11.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
23 |
wt, 16:30 01.12.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
24 |
wt, 18:00 01.12.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
25 |
wt, 16:30 08.12.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
26 |
wt, 18:00 08.12.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
27 |
wt, 16:30 15.12.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
28 |
wt, 18:00 15.12.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
29 |
wt, 16:30 22.12.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
30 |
wt, 18:00 22.12.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
31 |
wt, 16:30 29.12.2020 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
32 |
wt, 18:00 29.12.2020 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
33 |
wt, 16:30 05.01.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
34 |
wt, 18:00 05.01.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
35 |
wt, 16:30 12.01.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
36 |
wt, 18:00 12.01.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
37 |
wt, 16:30 19.01.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
38 |
wt, 18:00 19.01.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
39 |
wt, 16:30 26.01.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
40 |
wt, 18:00 26.01.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
41 |
wt, 16:30 02.02.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
42 |
wt, 18:00 02.02.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
43 |
wt, 16:30 09.02.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
44 |
wt, 18:00 09.02.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
45 |
wt, 16:30 16.02.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
46 |
wt, 18:00 16.02.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
47 |
wt, 16:30 23.02.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
48 |
wt, 18:00 23.02.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
49 |
wt, 16:30 02.03.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
50 |
wt, 18:00 02.03.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
51 |
wt, 16:30 09.03.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
52 |
wt, 18:00 09.03.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
53 |
wt, 16:30 16.03.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
54 |
wt, 18:00 16.03.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
55 |
wt, 16:30 23.03.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
56 |
wt, 18:00 23.03.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
57 |
wt, 16:30 30.03.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
58 |
wt, 18:00 30.03.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
59 |
wt, 16:30 06.04.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
60 |
wt, 18:00 06.04.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
61 |
wt, 16:30 13.04.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
62 |
wt, 18:00 13.04.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
63 |
wt, 16:30 20.04.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
64 |
wt, 18:00 20.04.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
65 |
wt, 16:30 27.04.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
66 |
wt, 18:00 27.04.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
67 |
wt, 16:30 04.05.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
68 |
wt, 18:00 04.05.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
69 |
wt, 16:30 11.05.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
70 |
wt, 18:00 11.05.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
71 |
wt, 16:30 18.05.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
72 |
wt, 18:00 18.05.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
73 |
wt, 16:30 25.05.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
74 |
wt, 18:00 25.05.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
75 |
wt, 16:30 01.06.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
76 |
wt, 18:00 01.06.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
77 |
wt, 16:30 08.06.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
78 |
wt, 18:00 08.06.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
79 |
wt, 16:30 15.06.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
80 |
wt, 18:00 15.06.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
81 |
wt, 16:30 22.06.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
82 |
wt, 18:00 22.06.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
83 |
wt, 16:30 29.06.2021 |
1 godz. | Grupa 7-10 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
84 |
wt, 18:00 29.06.2021 |
1 godz. | Grupa 11-15 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji