Lista zajęć Małgorzata Mostowska PILATES ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA
PILATES ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA
Kategoria
Opis
Zajęcia metody Pilates przeznaczone dla osób mających pracę siedzącą bądź stojącą, która naraża kręgosłup na spędzanie czasu w jednostajnej i wielogodzinnej pozycji statycznej. Pilates to zestaw ćwiczeń jednocześnie wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie. Ćwiczenia wykonywane są na karimatach w sposób bezpieczny dla stawów. Pilates działa dotleniająco i relaksująco poprzez naukę prawidłowego oddechu. Poprawia zarówno poczucie psychiczne jak i fizyczne osoby ćwiczącej. Na zajęcia przynosimy własne karimaty.
wtorki, godz. 18:15-19:00 (15+, dorośli)
Opłaty:
80 zł / m-c
Obecnie zajęcia są prowadzone w formie online.
Prowadzący:
Małgorzata Mostowska-dyplomowana nauczycielka metody Pilates, certyfikowana Instruktorka Animal Flow.
Propagatorka aktywnego stylu życia , wszelkiego rodzaju aktywności fizycznych typu Body & Mind, które wymagają świadomego ruchu. Bo świadomy ruch to świadome, piękniejsze i zdrowsze życie!
Prowadzi zajęcia z metody Pilates, Animal Flow oraz Zdrowego Kręgosłupa i Stretchingu.
Instruktor
Lekcje
Brak ustawionych lekcji