Lista zajęć Małgorzata Mostowska Aktywna ciąża
Aktywna ciąża
Kategoria
Opis
Zajęcia poprawiające samopoczucie przyszłej mamy. Dzięki tym ćwiczeniom lepiej zniesiesz dolegliwości ciąży takie jak bóle kręgosłupa wynikające ze zwiększającej się masy ciała, przezwyciężysz zmęczenie, wzmocnisz osłabione mięśnie, poprawisz wytrzymałośc organizmu. Zajęcia zawierają ćwiczenia oddechowe, rozciągające i relaksacyjne.
Wymagane zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań.
Zabierzcie ze sobą matę, ręcznik lub kocyk.
wtorki, godz. 15:00-15:45 (kobiety ciężarne)
Opłaty:
80 zł / m-c
Obecnie zajęcia są prowadzone w formie online.
Prowadzący:
Małgorzata Mostowska- dyplomowana nauczycielka metody Pilates, certyfikowana Instruktorka Animal Flow. Ukończyła szkolenie Medical Pregnancy Training z zakresu prowadzenia zajęc i rekreacji dla kobiet w ciąży.
Propagatorka aktywnego stylu życia , wszelkiego rodzaju aktywności fizycznych typu Body & Mind, które wymagają świadomego ruchu. Bo świadomy ruch to świadome, piękniejsze i zdrowsze życie!
Prowadzi zajęcia z metody Pilates, Animal Flow oraz Zdrowego Kręgosłupa i Stretchingu.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
wt, 15:15 20.10.2020 |
45 min. |
Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45 |