Lista zajęć Środowy trening obwodowy (Filia Pogodna)

Środowy trening obwodowy (Filia Pogodna)

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Środowy trening obwodowy –zajęcia bezpłatne (realizowane w ramach Miejsca Aktywności Lokalnej)

Środowy trening obwodowy to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach, składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń, które angażują całe ciało. Zajęcia stanowią wstępną adaptacja organizmu do budowania siły mięśniowej. Trening może mieć różny charakter: siłowy – w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę układu sercowo naczyniowego, siłowo-kondycyjny – połączeniem dwóch pierwszych. Zajęcia prowadzi wolontariuszka, mieszkanka Wesołej - Jarosława Mashchenko.

Termin: środa, godz. 19:40-20:25
Czas trwania zajęć: 45 minut
Wiek: 16+ lat
Instruktor: Jarosława Mashenko
Koszt zajęć: zajęcia bezpłatne

Kontakt ws. sekcji: (22) 427 37 74 I 514 030 741

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Lekcje

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również