Lista zajęć Środowy trening obwodowy (Filia Pogodna)
Środowy trening obwodowy (Filia Pogodna)
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 14.10.2020
- Data zakończenia
- 20.06.2021
- Organizator
- Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
- Filia
- Ośrodek Działań Twórczych "POGODNA"
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 16 lat
Opis
Środowy trening obwodowy –zajęcia bezpłatne (realizowane w ramach Miejsca Aktywności Lokalnej)
Środowy trening obwodowy to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach, składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń, które angażują całe ciało. Zajęcia stanowią wstępną adaptacja organizmu do budowania siły mięśniowej. Trening może mieć różny charakter: siłowy – w którym brak ćwiczeń kondycyjnych, kondycyjny – ukierunkowany na poprawę układu sercowo naczyniowego, siłowo-kondycyjny – połączeniem dwóch pierwszych. Zajęcia prowadzi wolontariuszka, mieszkanka Wesołej - Jarosława Mashchenko.
Termin: środa, godz. 19:40-20:25
Czas trwania zajęć: 45 minut
Wiek: 16+ lat
Instruktor: Jarosława Mashenko
Koszt zajęć: zajęcia bezpłatne
Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 I 514 030 741
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Środowy trening obwodowy (Filia Pogodna)
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 14.10.2020
- Data zakończenia
- 20.06.2021
- Organizator
- Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy
- Filia
- Ośrodek Działań Twórczych "POGODNA"
- Liczba uczestników
- 8
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 16 lat