Zajęcia kierowane są do osób, które chcą pozostać w dobrej formie. Będziemy uspawniali motorykę swojego ciała, wzmacniali wytrzymałość mięśni bez nadmiernej ich rozbudowy.

Podczas aktywności skupimy się na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń, rozciąganiu, poprawnym oddechu oraz umiejętności rozluźniania ciała (redukcja stresu). Będziemy bazować na elementach treningu funkcjonalnego, wytrzymałościowego i relaksacyjnego.

Popracujemy nad rozwojem koordynacji, świadomości ciała i elastyczności (uwzględanijac przy tym swoje własne zakresy ruchu).

Poziom zajęć jest dostosowany do wszystkich - pracujemy na tyle, na ile możemy, bez obciążeń.

Prowadząca: Magdalena Silska - choreografka, tancerka, aktorka.

Rata miesięczna za zajęcia: 50zł