Lista zajęć Marta Strzelecka ONLINE JOGA ŁAGODNA
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 10.11.2020
- Data zakończenia
- 28.06.2021
- Organizator
- Dom Kultury Włochy
- Filia
- Okęcka Sala widowiskowa ul. 1 Sierpnia 36a
- Liczba uczestników
- 1
- Wolnych miejsc
- 19
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
Proste ćwiczenia oddechowe, asany - pozycje jogi sprzyjające uelastycznieniu ciała, polepszeniu sprawności i siły a także wyciszeniu umysłu. Rozpoczęcie każdej sesji jogowej, to proste ćwiczenia oddechowe, zakończenie - głęboki relaks.
Czego możesz spodziewać się po jodze (efekty)?
Z czasem wyraźnie poprawi się sprawność, zakresy ruchów, odpuszczą napięcia, zmniejszą się dolegliwości bólowe pleców, głowy, dotlenisz organizm, poczujesz przypływ energii i większy spokój.
Czego potrzebujesz, żeby zacząć?
Maty, wygodnego sportowego stroju
Czy dasz radę?
Każdy kiedyś zaczynał, zajęcia są skonstruowane tak, żeby każdy z nich skorzystał, nie wykonujemy na początku zaawansowanych asan, a do prawie każdej pozycji mamy łatwiejszy "zamiennik". Twoja jogowa praktyka będzie się powoli rozwijała. Ważne - na jodze nie porównujemy się i nie rywalizujemy. Poznajemy możliwości i ograniczenia swojego ciała, uczymy się je lubić.
Dla kogo są zajęcia?
Dla osób dorosłych bez względu na płeć (możesz zacząć chodzić, jeśli masz więcej niż 16 lat).
Dla osób poszukujących wyciszenia, rozwoju, sprawności, witalności.
Bez względu na aktualną sprawność ciała. Jednak, jeśli masz poważne problemy zdrowotne, zapytaj lekarza, czy joga jest dla Ciebie. A na pewno zgłoś je przed zajęciami.
Zajęcia trwają 60 min.
poniedziałek godz. 20.00
Opłata:
120 zł/mc 1 x w tyg. 60 min.
Instruktor Marta Strzelecka
Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
**Zajęcia online przez platformę internetową. Na podany adres e-mail dostaną Państwo zaproszenie do zajęć.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
ONLINE JOGA ŁAGODNA
- Kategoria
- fitness / joga
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 10.11.2020
- Data zakończenia
- 28.06.2021
- Organizator
- Dom Kultury Włochy
- Filia
- Okęcka Sala widowiskowa ul. 1 Sierpnia 36a
- Liczba uczestników
- 1
- Wolnych miejsc
- 19
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 100 lat