Lista zajęć Agata Rogowska ONLINE - Pilates/Zdrowy kręgosłup przy muzyce
ONLINE - Pilates/Zdrowy kręgosłup przy muzyce
Kategoria
Opis
Zajęcia: poniedziałek i środa g. 19.00-20.00
Zajęcia odbywac się będą na platformie wideokonferencyjnej ZOOM
Opłata: 1xtyg: 40 zł/m-c; 2xtyg: 80 zł/m-c
To autorski zestaw ćwiczeń pozytywnie oddziałujących na mięśnie podtrzymujące kręgosłup. Ćwiczenia zaczerpnięte są z pilatesu, zajęć rehabilitacyjnych, a przede wszystkim metody Reebok Spine. Na zajęciach, przy odprężającej muzyce przez godzinę będziemy wzmacniać mięśnie postawy, rozluźniać napięte partie obręczy barkowej i miednicy, uelastyczniać stawy, zwiększać ruchomość kręgosłupa.Dla kogo: zajęcia o umiarkowanym tempie i stopniu trudności, zwłaszcza dla osób, które szukają ulgi dla swoich pleców.
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
