Lista zajęć Agata Rogowska ONLINE - Pilates/Zdrowy kręgosłup przy muzyce

ONLINE - Pilates/Zdrowy kręgosłup przy muzyce

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia: poniedziałek i środa g. 19.00-20.00
Zajęcia odbywac się będą na platformie wideokonferencyjnej ZOOM

Opłata: 1xtyg: 40 zł/m-c; 2xtyg: 80 zł/m-c

To autorski zestaw ćwiczeń pozytywnie oddziałujących na mięśnie podtrzymujące kręgosłup. Ćwiczenia zaczerpnięte są z pilatesu, zajęć rehabilitacyjnych, a przede wszystkim metody Reebok Spine. Na zajęciach, przy odprężającej muzyce przez godzinę będziemy wzmacniać mięśnie postawy, rozluźniać napięte partie obręczy barkowej i miednicy, uelastyczniać stawy, zwiększać ruchomość kręgosłupa.Dla kogo: zajęcia o umiarkowanym tempie i stopniu trudności, zwłaszcza dla osób, które szukają ulgi dla swoich pleców.

1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
poniedziałek
poniedziałek i środa
środa


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 pn, 19:00
16.11.2020
1 godz. poniedziałek Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
2 śr, 19:00
18.11.2020
1 godz. środa Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
3 pn, 19:00
23.11.2020
1 godz. poniedziałek Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
4 śr, 19:00
25.11.2020
1 godz. środa Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
5 pn, 19:00
30.11.2020
1 godz. poniedziałek Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
6 pn, 19:00
18.01.2021
1 godz. poniedziałek Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
7 śr, 19:30
20.01.2021
1 godz. środa Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
8 pn, 19:00
25.01.2021
1 godz. poniedziałek Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
9 śr, 19:30
27.01.2021
1 godz. środa Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
10 pn, 19:00
01.02.2021
1 godz. poniedziałek Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
11 śr, 19:30
03.02.2021
1 godz. środa Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
12 pn, 19:00
08.02.2021
1 godz. poniedziałek Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
13 śr, 19:30
10.02.2021
1 godz. środa Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
14 pn, 19:00
15.02.2021
1 godz. poniedziałek Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
15 śr, 19:30
17.02.2021
1 godz. środa Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
16 pn, 19:00
22.02.2021
1 godz. poniedziałek Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
17 śr, 19:30
24.02.2021
1 godz. środa Warszawa,
Artystyczny Dom Animacji
rozwiń

Recenzje

👍
Izabela Z.
14.12.2020 08:45
Renata V.
02.12.2020 20:09

Inni klienci oglądali również