Lista zajęć Marta Grądziel Gimnastyka dla seniorów ONLINE
Gimnastyka dla seniorów ONLINE
Kategoria
Opis
poniedziałek
godz. 10.00-10.50
instruktorka: Marta Grądziel
opłata: 40 zł/mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Zajęcia prozdrowotne skupiające się na poprawie kondycji naszego korpusu mięśniowego stabilizującego kręgosłup. Wzmacniamy osłabione mięśnie, uelastyczniamy więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym ich przeciążeniom. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie naszego ciała, odciążą przeciążony kręgosłup a przede wszystkim zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 10:00 02.11.2020 |
50 min. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 2 |
pn, 10:00 09.11.2020 |
50 min. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 3 |
pn, 10:00 16.11.2020 |
50 min. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 4 |
pn, 10:00 23.11.2020 |
50 min. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 5 |
pn, 10:00 30.11.2020 |
50 min. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 6 |
pn, 10:00 07.12.2020 |
50 min. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 7 |
pn, 10:00 14.12.2020 |
50 min. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 8 |
pn, 10:00 21.12.2020 |
50 min. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 9 |
pn, 10:00 18.01.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 10 |
pn, 10:00 25.01.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 11 |
pn, 10:00 01.02.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 12 |
pn, 10:00 08.02.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 13 |
pn, 10:00 15.02.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 14 |
pn, 10:00 22.02.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 15 |
pn, 10:00 01.03.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 16 |
pn, 10:00 08.03.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 17 |
pn, 10:00 15.03.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 18 |
pn, 10:00 22.03.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 19 |
pn, 10:00 29.03.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 20 |
pn, 10:00 05.04.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 21 |
pn, 10:00 12.04.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 22 |
pn, 10:00 19.04.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 23 |
pn, 10:00 26.04.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 24 |
pn, 10:00 03.05.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 25 |
pn, 10:00 10.05.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 26 |
pn, 10:00 17.05.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 27 |
pn, 10:00 24.05.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
|
| 28 |
pn, 10:00 31.05.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Kadr |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji