Lista zajęć Małgorzata Wilkowska Kardio FIT ONLINE

Kardio FIT ONLINE

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

poniedziałek
godz. 18.00-18.55

czwartek
godz. 18.00-18.55

instruktor: Małgorzata Wilkowska
opłata: 80 zł/ mies – 1 x tyg., 120 zł /mies. – 2 x tyg.
Trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą stretchingiem.
Mogą być prowadzone z wykorzystaniem hantli, piłek lub innych akcesoriów fitness.

Instruktor

Małgorzata Wilkowska

Małgorzata
Wilkowska

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
czwartek godz. 18.00-18.55
poniedziałek godz. 18.00-18.55
Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 czw, 18:00
03.12.2020 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
2 pn, 18:00
07.12.2020 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
3 pn, 18:00
07.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
4 pn, 19:00
07.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
5 czw, 18:00
10.12.2020 		55 min. Ćwicz obręczy barkowej czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
6 czw, 18:00
10.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
7 czw, 19:00
10.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
8 pn, 18:00
14.12.2020 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
9 pn, 18:00
14.12.2020 		55 min. Ćwicz stabilizacyjne Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
10 pn, 19:00
14.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
11 czw, 18:00
17.12.2020 		55 min. Ćwicz wydolnosciowe czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
12 czw, 18:00
17.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
13 czw, 19:00
17.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
14 pn, 18:00
21.12.2020 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
15 pn, 18:00
21.12.2020 		55 min. Ćwicz kkg i kkd Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
16 pn, 19:00
21.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
17 czw, 18:00
24.12.2020 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
18 czw, 18:00
24.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
19 czw, 19:00
24.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
20 pn, 19:00
28.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
21 czw, 19:00
31.12.2020 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
22 pn, 18:00
04.01.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
23 pn, 19:00
04.01.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
24 czw, 18:00
07.01.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
25 czw, 19:00
07.01.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
26 pn, 18:00
11.01.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
27 pn, 19:00
11.01.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
28 czw, 18:00
14.01.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
29 czw, 19:00
14.01.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
30 pn, 18:00
18.01.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
31 pn, 19:00
18.01.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
32 czw, 18:00
21.01.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
33 czw, 19:00
21.01.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
34 pn, 18:00
25.01.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
35 pn, 19:00
25.01.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
36 czw, 18:00
28.01.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
37 czw, 19:00
28.01.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
38 pn, 18:00
01.02.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
39 pn, 19:00
01.02.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
40 czw, 18:00
04.02.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
41 czw, 19:00
04.02.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
42 pn, 18:00
08.02.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
43 pn, 19:00
08.02.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
44 czw, 18:00
11.02.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
45 czw, 19:00
11.02.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
46 pn, 18:00
15.02.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
47 pn, 19:00
15.02.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
48 czw, 18:00
18.02.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
49 czw, 19:00
18.02.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
50 pn, 18:00
22.02.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
51 pn, 19:00
22.02.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
52 czw, 18:00
25.02.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
53 czw, 19:00
25.02.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
54 pn, 18:00
01.03.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
55 pn, 19:00
01.03.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
56 czw, 18:00
04.03.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
57 czw, 19:00
04.03.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
58 pn, 18:00
08.03.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
59 pn, 19:00
08.03.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
60 czw, 18:00
11.03.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
61 czw, 19:00
11.03.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
62 pn, 18:00
15.03.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
63 pn, 19:00
15.03.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
64 czw, 18:00
18.03.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
65 czw, 19:00
18.03.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
66 pn, 18:00
22.03.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
67 pn, 19:00
22.03.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
68 czw, 18:00
25.03.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
69 czw, 19:00
25.03.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
70 pn, 18:00
29.03.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
71 pn, 19:00
29.03.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
72 czw, 18:00
08.04.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
73 czw, 19:00
08.04.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
74 pn, 18:00
12.04.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
75 pn, 19:00
12.04.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
76 czw, 18:00
15.04.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
77 czw, 19:00
15.04.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
78 pn, 18:00
19.04.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
79 pn, 19:00
19.04.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
80 czw, 18:00
22.04.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
81 czw, 19:00
22.04.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
82 pn, 18:00
26.04.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
83 pn, 19:00
26.04.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
84 czw, 18:00
29.04.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
85 czw, 19:00
29.04.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
86 pn, 18:00
03.05.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
87 pn, 19:00
03.05.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
88 czw, 18:00
06.05.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
89 czw, 19:00
06.05.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
90 pn, 18:00
10.05.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
91 pn, 19:00
10.05.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
92 czw, 18:00
13.05.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
93 czw, 19:00
13.05.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
94 pn, 18:00
17.05.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
95 pn, 19:00
17.05.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
96 czw, 18:00
20.05.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
97 czw, 19:00
20.05.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
98 pn, 18:00
24.05.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
99 pn, 19:00
24.05.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
100 czw, 18:00
27.05.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
101 czw, 19:00
27.05.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
102 pn, 18:00
31.05.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
103 pn, 19:00
31.05.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
104 pn, 18:00
07.06.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
105 pn, 19:00
07.06.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
106 czw, 18:00
10.06.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
107 czw, 19:00
10.06.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
108 pn, 18:00
14.06.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
109 pn, 19:00
14.06.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
110 czw, 18:00
17.06.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
111 czw, 19:00
17.06.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
112 pn, 18:00
21.06.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
113 pn, 19:00
21.06.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
114 czw, 18:00
24.06.2021 		55 min. czwartek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
115 czw, 19:00
24.06.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
116 pn, 18:00
28.06.2021 		55 min. poniedziałek godz. 18.00-18.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
117 pn, 19:00
28.06.2021 		55 min. Poniedziałek i Czwartek, 19:00-20:00 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
rozwiń

Recenzje

Nataliia K.
02.03.2021 12:25

Inni klienci oglądali również

zajęcia online live
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA ONLINE

fitness / gimnastyka

Wolskie Centrum Kultury

01.02.2021 - 30.06.2021

Łukasz Depa

od 6 lat do 8 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

ZDALNE - Zdrowy kręgosłup (R14)

fitness / gimnastyka

Centrum Kultury Wilanów

Warszawa

13.11.2020 - 31.07.2021

Marta Grądziel

od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

FIT SENIOR – ZDROWY KRĘGOSŁUP I ROZCIĄGANIE

fitness / gimnastyka

Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Warszawa

22.09.2020 - 22.06.2021

Agnieszka Jusińska

od 60 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

AEROBIK

fitness / gimnastyka

Wawerskie Centrum Kultury

Warszawa

05.09.2020

od 15 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

ZDROWY KRĘGOSŁUP (Filia Pogodna)

fitness / gimnastyka

Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Warszawa

14.09.2020 - 20.06.2021

Magdalena Maćkowiak

od 18 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka artystyczna (7-12 lat) - Vogla

fitness / gimnastyka

Centrum Kultury Wilanów

Warszawa

11.09.2020 - 31.08.2021

Łukasz Depa

od 7 lat do 12 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup - ALTO

fitness / gimnastyka

Centrum Kultury Wilanów

Warszawa

10.09.2020 - 31.07.2021

Marta Grądziel

od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA I

fitness / gimnastyka

Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Warszawa

18.01.2021 - 31.05.2021

Anna Grishina

od 3 lat i 6 miesięcy do 5 lat i 6 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla Smyka

fitness / gimnastyka

Wawerskie Centrum Kultury

Warszawa

05.10.2020

od 4 lat do 7 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Stretching on-line

fitness / gimnastyka

Bielański Ośrodek Kultury

Warszawa

09.09.2020

Karolina Rabiega

wiek dowolny

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

TAI CHI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

fitness / gimnastyka

Wolskie Centrum Kultury

Warszawa

14.09.2020 - 23.06.2021

Michał Ignatowicz

wiek dowolny

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Aktywny relaks przy muzyce dla seniorów – 2. grupa (wtorek 11.15))

fitness / gimnastyka

Dom Kultury Śródmieście

Warszawa

08.09.2020 - 22.06.2021

Katarzyna Zemło

od 55 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Zdrowy kręgosłup, poniedziałek i czwartek

fitness / gimnastyka

Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Warszawa

07.09.2020 - 31.07.2021

Małgorzata Wilkowska

od 16 lat do 90 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka korekcyjna - Kolegiacka

fitness / gimnastyka

Centrum Kultury Wilanów

Warszawa

21.10.2020 - 31.07.2021

Ari Kubik

od 4 lat do 7 lat

Zapisz się
kursy online
5.0 (1 ocena)

ONLINE Gimnastyka usprawniająca dla osób 50+

fitness / gimnastyka

Dom Kultury Włochy

Anna Urban

od 50 lat +

Oglądaj online
zajęcia
0,0 (0 ocen)

TAI CHI DLA ZAAWANSOWANYCH

fitness / gimnastyka

Wolskie Centrum Kultury

Warszawa

14.09.2020 - 23.06.2021

Michał Ignatowicz

wiek dowolny

Zapisz się
kursy online
0,0 (0 ocen)

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA (5-7 LAT)

fitness / gimnastyka

Wolskie Centrum Kultury

Łukasz Depa

od 5 lat do 7 lat

Oglądaj online
zajęcia
5.0 (1 ocena)

PILATES (STARZYŃSKIEGO)

fitness / gimnastyka

Ośrodek Kultury w Dzielnicy Wesoła m. st. Warszawy

Warszawa

14.09.2020 - 20.06.2021

Kamila Wasilewska

od 16 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Gimnastyka dla seniorów ONLINE

fitness / gimnastyka

Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Warszawa

16.11.2020 - 31.05.2021

Marta Grądziel

od 60 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

PILATES FLOW

fitness / gimnastyka

Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy

Warszawa

22.09.2020 - 22.06.2021

Małgorzata Mostowska

od 15 lat do 59 lat

Zapisz się