Zdrowy kręgosłup online

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

poniedziałek
godz. 19.00-19.55
czwartek
godz. 19.00-19.55

instruktorka: Małgorzata Wilkowska
opłata za zajęcia online: 80 zł/mies. – 1 x tyg., 120 zł/mies. – 2 x tyg.,

Zajęcia “ZDROWY KRĘGOSŁUP” mają na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśni oraz zwiększenie sprężystości kręgosłupa. Zajęcia pomogą złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków. Przy regularnym treningu można wyeliminować ból lub dyskomfort pleców. Zajęcia mają charakter profilaktyczny. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie stabilizacji, koordynacji i równowagi oraz na rozciąganiu przykurczonych stref.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
czwartek godz. 19.00-19.55
poniedziałek godz. 19.00-19.55
poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 czw, 19:00
03.12.2020
55 min. czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
2 pn, 19:00
07.12.2020
55 min. poniedziałek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
3 pn, 19:00
07.12.2020
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
4 czw, 19:00
10.12.2020
55 min. Ćwicz równoważne czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
5 czw, 19:00
10.12.2020
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
6 pn, 19:00
14.12.2020
55 min. poniedziałek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
7 pn, 19:00
14.12.2020
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
8 czw, 19:00
17.12.2020
55 min. Ćwicz mm grzbietu czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
9 czw, 19:00
17.12.2020
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
10 pn, 19:00
21.12.2020
55 min. poniedziałek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
11 pn, 19:00
21.12.2020
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
12 czw, 19:00
24.12.2020
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
13 pn, 19:00
04.01.2021
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
14 pn, 19:00
04.01.2021
55 min. poniedziałek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
15 czw, 19:00
07.01.2021
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
16 pn, 19:00
11.01.2021
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
17 pn, 19:00
11.01.2021
55 min. poniedziałek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
18 czw, 19:00
14.01.2021
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
19 pn, 19:00
18.01.2021
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
20 pn, 19:00
18.01.2021
55 min. poniedziałek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
21 czw, 19:00
21.01.2021
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
22 pn, 19:00
25.01.2021
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
23 pn, 19:00
25.01.2021
55 min. poniedziałek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
24 czw, 19:00
28.01.2021
55 min. poniedziełek i czwartek godz. 19.00-19.55 Warszawa,
Dom Kultury Kadr
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również