Lista zajęć Bożena Ostrowska Gimnastyka dla Pań - B. Ostrowska - czwartek

Gimnastyka dla Pań - B. Ostrowska - czwartek

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Gimnastyka z elementami pilatesa
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i posturalne, rozciągające mięśnie poszczególnych odcinków kręgosłupa. Zajęcia polecane są szczególnie osobom z wadami kręgosłupa.
Zajęcia od poniedziałku do czwartku o godz. 19.00.

Gimnastyka Hi-Lo Impact
Obejmuje elementy od dynamicznego aerobicu (high impact aerobic) do ćwiczeń wolniejszych, opartych na prostych krokach, bez elementów skocznych (low impact aerobic).
Zajęcia od poniedziałku do czwartku o godz. 19.50.

**Prowadzenie: Bożena Ostrowska

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska
Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 czw, 19:00
09.09.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
2 czw, 19:55
09.09.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
3 czw, 19:00
16.09.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
4 czw, 19:55
16.09.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
5 czw, 19:00
23.09.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
6 czw, 19:55
23.09.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
7 czw, 19:00
30.09.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
8 czw, 19:55
30.09.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
9 czw, 19:00
07.10.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
10 czw, 19:55
07.10.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
11 czw, 19:00
14.10.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
12 czw, 19:55
14.10.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
13 czw, 19:00
21.10.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
14 czw, 19:55
21.10.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
15 czw, 19:00
28.10.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
16 czw, 19:55
28.10.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
17 czw, 19:00
04.11.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
18 czw, 19:55
04.11.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
19 czw, 19:00
11.11.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
20 czw, 19:55
11.11.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
21 czw, 19:00
18.11.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
22 czw, 19:55
18.11.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
23 czw, 19:00
25.11.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
24 czw, 19:55
25.11.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
25 czw, 19:00
02.12.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
26 czw, 19:55
02.12.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
27 czw, 19:00
09.12.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
28 czw, 19:55
09.12.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
29 czw, 19:00
16.12.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
30 czw, 19:55
16.12.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
31 czw, 19:00
23.12.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
32 czw, 19:55
23.12.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
33 czw, 19:00
30.12.2021
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
34 czw, 19:55
30.12.2021
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
35 czw, 19:00
06.01.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
36 czw, 19:55
06.01.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
37 czw, 19:00
13.01.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
38 czw, 19:55
13.01.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
39 czw, 19:00
20.01.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
40 czw, 19:55
20.01.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
41 czw, 19:00
27.01.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
42 czw, 19:55
27.01.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
43 czw, 19:00
03.02.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
44 czw, 19:55
03.02.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
45 czw, 19:00
10.02.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
46 czw, 19:55
10.02.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
47 czw, 19:00
17.02.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
48 czw, 19:55
17.02.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
49 czw, 19:00
24.02.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
50 czw, 19:55
24.02.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
51 czw, 19:00
03.03.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
52 czw, 19:55
03.03.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
53 czw, 19:00
10.03.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
54 czw, 19:55
10.03.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
55 czw, 19:00
17.03.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
56 czw, 19:55
17.03.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
57 czw, 19:00
24.03.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
58 czw, 19:55
24.03.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
59 czw, 19:00
31.03.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
60 czw, 19:55
31.03.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
61 czw, 19:00
07.04.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
62 czw, 19:55
07.04.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
63 czw, 19:00
14.04.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
64 czw, 19:55
14.04.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
65 czw, 19:00
21.04.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
66 czw, 19:55
21.04.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
67 czw, 19:00
28.04.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
68 czw, 19:55
28.04.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
69 czw, 19:00
05.05.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
70 czw, 19:55
05.05.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
71 czw, 19:00
12.05.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
72 czw, 19:55
12.05.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
73 czw, 19:00
19.05.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
74 czw, 19:55
19.05.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
75 czw, 19:00
26.05.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
76 czw, 19:55
26.05.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
77 czw, 19:00
02.06.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
78 czw, 19:55
02.06.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
79 czw, 19:00
09.06.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
80 czw, 19:55
09.06.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
81 czw, 19:00
16.06.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
82 czw, 19:55
16.06.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
83 czw, 19:00
23.06.2022
45 min. Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.10-19.55 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
84 czw, 19:55
23.06.2022
45 min. Hi-Lo, czwartek, godzina 20.00-20.45 - B. Ostrowska Kraków,
Ośrodek Ruczaj
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również