Lista zajęć Barbara Rudzińska Gimnastyka dla Pań - B. Rudzińska - środa
Gimnastyka dla Pań - B. Rudzińska - środa
Kategoria
Opis
Gimnastyka z elementami pilatesa
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i posturalne, rozciągające mięśnie poszczególnych odcinków kręgosłupa. Zajęcia polecane są szczególnie osobom z wadami kręgosłupa.
Zajęcia od poniedziałku do czwartku o godz. 19.00.
Gimnastyka Hi-Lo Impact
Obejmuje elementy od dynamicznego aerobicu (high impact aerobic) do ćwiczeń wolniejszych, opartych na prostych krokach, bez elementów skocznych (low impact aerobic).
Zajęcia od poniedziałku do czwartku o godz. 19.50.
Prowadzenie: Barbara Rudzińska
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska
Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:00 06.10.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
śr, 19:55 06.10.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
śr, 19:00 13.10.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
śr, 19:55 13.10.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
śr, 19:00 20.10.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
śr, 19:55 20.10.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
śr, 19:00 27.10.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
śr, 19:55 27.10.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
śr, 19:00 03.11.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
śr, 19:55 03.11.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
śr, 19:00 10.11.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
śr, 19:55 10.11.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
śr, 19:00 24.11.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
śr, 19:55 24.11.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
śr, 19:00 01.12.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
śr, 19:55 01.12.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
śr, 19:00 08.12.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
śr, 19:55 08.12.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
śr, 19:00 15.12.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
śr, 19:55 15.12.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
śr, 19:00 22.12.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
śr, 19:55 22.12.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
śr, 19:00 29.12.2021 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
śr, 19:55 29.12.2021 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
śr, 19:00 05.01.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
śr, 19:55 05.01.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
śr, 19:00 12.01.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
śr, 19:55 12.01.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
śr, 19:00 19.01.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
śr, 19:55 19.01.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
śr, 19:00 26.01.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
śr, 19:55 26.01.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
śr, 19:00 02.02.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
śr, 19:55 02.02.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
śr, 19:00 09.02.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
śr, 19:55 09.02.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
śr, 19:00 16.02.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
śr, 19:55 16.02.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 39 |
śr, 19:00 23.02.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 40 |
śr, 19:55 23.02.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 41 |
śr, 19:00 02.03.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 42 |
śr, 19:55 02.03.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 43 |
śr, 19:00 09.03.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 44 |
śr, 19:55 09.03.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 45 |
śr, 19:00 16.03.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 46 |
śr, 19:55 16.03.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 47 |
śr, 19:00 23.03.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 48 |
śr, 19:55 23.03.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 49 |
śr, 19:00 30.03.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 50 |
śr, 19:55 30.03.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 51 |
śr, 19:00 06.04.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 52 |
śr, 19:55 06.04.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 53 |
śr, 19:00 13.04.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 54 |
śr, 19:55 13.04.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 55 |
śr, 19:00 20.04.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 56 |
śr, 19:55 20.04.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 57 |
śr, 19:00 27.04.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 58 |
śr, 19:55 27.04.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 59 |
śr, 19:00 04.05.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 60 |
śr, 19:55 04.05.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 61 |
śr, 19:00 11.05.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 62 |
śr, 19:25 11.05.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 63 |
śr, 19:55 11.05.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 64 |
śr, 19:00 18.05.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 65 |
śr, 19:55 18.05.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 66 |
śr, 19:00 25.05.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 67 |
śr, 19:55 25.05.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 68 |
śr, 19:00 01.06.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 69 |
śr, 19:55 01.06.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 70 |
śr, 19:00 08.06.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 71 |
śr, 19:55 08.06.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 72 |
śr, 19:00 15.06.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 73 |
śr, 19:55 15.06.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 74 |
śr, 19:00 22.06.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 75 |
śr, 19:55 22.06.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 76 |
śr, 19:00 29.06.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 77 |
śr, 19:55 29.06.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 78 |
śr, 19:00 06.07.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 79 |
śr, 19:55 06.07.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 80 |
śr, 19:00 13.07.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 81 |
śr, 19:55 13.07.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 82 |
śr, 19:00 20.07.2022 |
45 min. | Gimnastyka z elementami pilatesa, środa, godzina 19:00-19:45 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 83 |
śr, 19:55 20.07.2022 |
45 min. | Hi-Lo, środa, godzina 19:55-20:40 - B. Rudzińska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
rozwiń
Recenzje
Beata R.
Anna S.