Lista zajęć Agnieszka Jastrzewska Gimnastyka relaksacyjna - joga
Opis
Gimnastyka relaksacyjna harmonijnie łączy podstawowe ćwiczenia wzmacniające oraz rozciągające poszczególne partie mięśni ciała wraz z jego odprężaniem. Zawiera elemnty jogi oraz stretchingu.
Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć pomagają zachować sprawność układu ruchowego, regulują przemianę materii, wspomagają wydolność układu krążenia i oddychania.
Głównym celem gimnastyki relaksacyjnej jest zrównoważenie systemu nerwowego, poprawa samopoczucia, wiara we własne siły oraz odpoczynek organizmu przy spokojnej, odprężającej muzyce.
Prowadzenie:
Agnieszka Jastrzewska, instruktor tańca współczesnego i jogi, choreograf i tancerka, absolwentka pedagogiki i psychologii na Uniwersytecie Warszawskim.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska
poniedziałek+środa
środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 21:10 06.09.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
śr, 20:50 08.09.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
pn, 21:10 13.09.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
śr, 20:50 15.09.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
pn, 21:10 20.09.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
śr, 20:50 22.09.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
pn, 21:10 27.09.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
śr, 20:50 29.09.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
pn, 21:10 04.10.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
śr, 20:50 06.10.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
pn, 21:10 11.10.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
śr, 20:50 13.10.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
pn, 21:10 18.10.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
śr, 20:50 20.10.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
pn, 21:10 25.10.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
śr, 20:50 27.10.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
pn, 21:10 01.11.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
śr, 20:50 03.11.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
pn, 21:10 08.11.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
śr, 20:50 10.11.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
pn, 21:10 15.11.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
pn, 21:10 22.11.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
śr, 20:50 24.11.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
pn, 21:10 29.11.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
śr, 20:50 01.12.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
pn, 21:10 06.12.2021 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
śr, 20:50 08.12.2021 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
pn, 21:10 03.01.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
śr, 20:50 05.01.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
pn, 21:10 10.01.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
śr, 20:50 12.01.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
pn, 21:10 17.01.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
śr, 20:50 19.01.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
pn, 21:10 24.01.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
śr, 20:50 26.01.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
pn, 21:10 31.01.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 37 |
śr, 20:50 02.02.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 38 |
pn, 21:10 07.02.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 39 |
śr, 20:50 09.02.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 40 |
pn, 21:10 14.02.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 41 |
śr, 20:50 16.02.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 42 |
pn, 21:10 21.02.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 43 |
śr, 20:50 23.02.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 44 |
pn, 21:10 28.02.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 45 |
śr, 20:50 02.03.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 46 |
pn, 21:10 07.03.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 47 |
śr, 20:50 09.03.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 48 |
śr, 20:40 16.03.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 49 |
pn, 21:10 21.03.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 50 |
śr, 20:50 23.03.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 51 |
pn, 21:10 28.03.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 52 |
śr, 20:50 30.03.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 53 |
pn, 21:10 04.04.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 54 |
śr, 20:50 06.04.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 55 |
pn, 21:10 11.04.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 56 |
śr, 20:50 13.04.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 57 |
śr, 20:50 20.04.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 58 |
pn, 21:10 25.04.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 59 |
śr, 20:50 27.04.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 60 |
pn, 21:10 09.05.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 61 |
śr, 20:50 11.05.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 62 |
pn, 21:10 16.05.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 63 |
śr, 20:50 18.05.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 64 |
pn, 21:10 23.05.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 65 |
śr, 20:50 25.05.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 66 |
pn, 21:10 30.05.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 67 |
śr, 20:50 01.06.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 68 |
pn, 21:10 06.06.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 69 |
śr, 20:50 08.06.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 70 |
pn, 21:10 13.06.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 71 |
śr, 20:50 15.06.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 72 |
pn, 21:10 20.06.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 73 |
śr, 20:50 22.06.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 74 |
pn, 21:10 27.06.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 75 |
śr, 20:50 29.06.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 76 |
pn, 21:10 04.07.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 77 |
śr, 20:50 06.07.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 78 |
pn, 21:10 11.07.2022 |
1 godz. | poniedziałek, godzina 21.00-22.00 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 79 |
śr, 20:50 13.07.2022 |
1 godz. | środa, godzina 20.40-21.40 - A. Jastrzewska |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
rozwiń
Recenzje
Beata R.