Lista zajęć Sylwia Magdalena Buczak Wieczorny relaks nad Wisłą - łagodna joga
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 09.06.2021
- Data zakończenia
- 09.06.2021
- Organizator
- Bielański Ośrodek Kultury
- Filia
- Samogłoska 9A
- Liczba uczestników
- 11
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat
Opis
„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała” Gabrielle Roth
Zapraszamy na sesję Wieczornego Relaksu podczas, której zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:
• łagodną sesją jogi rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i propriocepcję (czucie głębokie)
• technikami oddechowymi zastosowanymi w trakcie ćwiczeń doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca
• krótką relaksacją w ruchu na koniec wyciszymy układ nerwowy i obudzimy się do głębszego odczuwania Siebie
Termin: 9 czerwca, godz. 18:00-19:30
• Spotykamy się przy skrzyżowaniu ulic Pułkowej i Papirusów przy wejściu do Parku Młocińskiego.
• Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń, środek na komary i butelkę wody.
• Zachowaj bezpieczny dystans 1,5 metra od innych uczestników.
• Udział bezpłatny.Jeśli nie możesz wziąć udziału w spotkaniu, prosimy, poinformuj nas o rezygnacji.
Instruktor
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego
kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi Kręgi Kobiet i od lat praktykuję Siostrzeństwo.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Wieczorny relaks nad Wisłą - łagodna joga
- Kategoria
- fitness / joga
- Poziom
- Początkujący
- Data rozpoczęcia
- 09.06.2021
- Data zakończenia
- 09.06.2021
- Organizator
- Bielański Ośrodek Kultury
- Filia
- Samogłoska 9A
- Liczba uczestników
- 11
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 100 lat