Lista zajęć Sylwia Buczak Wieczorny relaks nad Wisłą - łagodna joga

Wieczorny relaks nad Wisłą - łagodna joga

Kategoria

fitness / joga

Opis

„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała” Gabrielle Roth

Zapraszamy na sesję Wieczornego Relaksu podczas, której zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie: 
• łagodną sesją jogi rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i propriocepcję (czucie głębokie) 
• technikami oddechowymi zastosowanymi w trakcie ćwiczeń doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca 
• krótką relaksacją w ruchu na koniec wyciszymy układ nerwowy i obudzimy się do głębszego odczuwania Siebie

Termin: 9 czerwca, godz. 18:00-19:30

• Spotykamy się przy skrzyżowaniu ulic Pułkowej i Papirusów przy wejściu do Parku Młocińskiego.
• Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń, środek na komary i butelkę wody.
• Zachowaj bezpieczny dystans 1,5 metra od innych uczestników.
• Udział bezpłatny.Jeśli nie możesz wziąć udziału w spotkaniu, prosimy, poinformuj nas o rezygnacji.

Instruktor

Absolwentka studiów „Relaksacja i Joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Pasjonatka zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do zdrowia. W trakcie studiów oraz uczestnicząc w warsztatach w Polsce i Indiach zgłębiała różne aspekty jogi, techniki relaksacyjne, medytację, techniki oddechowe oraz ajurvedę. Poznając ich dobroczynne działanie w redukcji stresu i poprawie zdrowia i jakości życia, inspiruje do ich stosowania organizując warsztaty, projekty i kampanie społeczne.

Lekcje

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również