BRZUCH, BIODRA, POŚLADKI

Trening skoncentrowany na modelowaniu mięśni brzucha, pośladków oraz ud. Wzmocnienie tych partii powoduje ujędrnienie ciała.

PILATES

Ćwiczenia oparte na metodzie Josefa Pilatesa wzmacniające CENTRUM CIAŁA, to znaczy mięśnie brzucha i około kręgosłupowe. Metoda inspirowana jogą, baletem, gimnastyką korekcyjną i ćwiczeniami siłowymi, niweluje bóle kręgosłupa i stawów. Regularny trening gwarantuje prawidłowa postawę, stabilizuje kręgosłup, wysmukla sylwetkę wzmacnia świadomość własnego ciała oraz poprawia samopoczucie. Ćwiczymy przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce, na matach oraz, dla urozmaicenia, z małymi i dużymi piłkami overball i fitball.