Lista zajęć Karolina Szaturska Joga +, poniedziałek godz. 18.10-19.10
Opis
poniedziałek
godz. 18.10-19.10
instruktorka: Karolina Szaturska
opłata: 140 zł/ mies., zajęcia próbne: 40 zł
sala: Tupot małych stóp, 305, III piętro
Zajęcia rozpoczynają się 04.10.2021
Podczas zajęć jogi wyciszysz umysł, równomiernie wzmocnisz mięśnie całego ciała i poprawisz jego elastyczność. Zadbasz też o swój kręgosłup i poćwiczysz w zgodzie ze swoimi potrzebami.
Na każdej sesji jogi zadbamy zarówno o wysiłek fizyczny, jaki i o relaks, rozluźnienie. Będą ćwiczenia w nurcie jogi vinyasa, np. Powitanie Słońca, a także dłuższe chwile w jednej pozycji. Na zajęciach nauczysz się, jak lepiej odpowiadać na swoje własne potrzeby w danym dniu tak, by zajęcia były dla Ciebie jak najbardziej wartościowe. Poćwiczysz też równowagę: trę w ciele, gdy stajesz na jednej nodze w pozycji Drzewa, i tę w umyśle: gdy decydujesz, co danego dnie będzie dla Ciebie najlepsze: większy wysiłek fizyczny czy tez łagodność i odprężenie. Wsłuchanie się w swój oddech pomoże odprężyć i zrelaksować się po całym dniu.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczeni e z jogą, aby przyjść na te zajęcia – ubierz się wygodnie, zjedz lekki posiłek co najmniej godzinę przed zajęciami i nastaw się na relaksujący czas dla siebie i swojego ciała.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
pn, 18:10 04.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
2 |
pn, 18:10 11.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
3 |
pn, 18:10 18.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
4 |
pn, 18:10 25.10.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
5 |
pn, 18:10 08.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
6 |
pn, 18:10 15.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
7 |
pn, 18:10 22.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
8 |
pn, 18:10 29.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
9 |
pn, 18:10 06.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
10 |
pn, 18:10 13.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
11 |
pn, 18:10 20.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
12 |
pn, 18:10 03.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
13 |
pn, 18:10 10.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
14 |
pn, 18:10 17.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
15 |
pn, 18:10 24.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
16 |
pn, 18:10 14.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
17 |
pn, 18:10 21.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
18 |
pn, 18:10 28.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
19 |
pn, 18:10 07.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
20 |
pn, 18:10 14.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
21 |
pn, 18:10 21.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
22 |
pn, 18:10 28.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
23 |
pn, 18:10 04.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
24 |
pn, 18:10 11.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
25 |
pn, 18:10 25.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
26 |
pn, 18:10 09.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
27 |
pn, 18:10 16.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
28 |
pn, 18:10 23.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
29 |
pn, 18:10 30.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
30 |
pn, 18:10 06.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
31 |
pn, 18:10 13.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |
|
32 |
pn, 18:10 20.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Tupot małych stóp 305, piętro III DK Kadr |