Lista zajęć Marta Grądziel RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek

RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

poniedziałek
godz. 10.00-10.50
godz. 12.00-12.50
instruktorka: Marta Grądziel
opłata: 40 zł/mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro

Zajęcia zaczynają się w październiku.

Zajęcia prozdrowotne skupiające się na poprawie kondycji naszego korpusu mięśniowego stabilizującego kręgosłup. Wzmacniamy osłabione mięśnie, uelastyczniamy więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym ich przeciążeniom. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie naszego ciała, odciążą przeciążony kręgosłup a przede wszystkim zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
poniedziałek godz. 10.00-10.50
poniedziałek godz. 12.00-12.50


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 pn, 10:00
04.10.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
2 pn, 12:00
04.10.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
3 pn, 10:00
11.10.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
4 pn, 12:00
11.10.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
5 pn, 10:00
18.10.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
6 pn, 12:00
18.10.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
7 pn, 10:00
25.10.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
8 pn, 12:00
25.10.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
9 pn, 10:00
08.11.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
10 pn, 12:00
08.11.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
11 pn, 10:00
15.11.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
12 pn, 12:00
15.11.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
13 pn, 10:00
22.11.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
14 pn, 12:00
22.11.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
15 pn, 10:00
29.11.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
16 pn, 12:00
29.11.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
17 pn, 10:00
06.12.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
18 pn, 12:00
06.12.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
19 pn, 10:00
13.12.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
20 pn, 12:00
13.12.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
21 pn, 10:00
20.12.2021
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
22 pn, 12:00
20.12.2021
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
23 pn, 10:00
03.01.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
24 pn, 12:00
03.01.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
25 pn, 10:00
10.01.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
26 pn, 12:00
10.01.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
27 pn, 10:00
17.01.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
28 pn, 12:00
17.01.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
29 pn, 10:00
24.01.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
30 pn, 12:00
24.01.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
31 pn, 10:00
14.02.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
32 pn, 12:00
14.02.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
33 pn, 10:00
21.02.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
34 pn, 12:00
21.02.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
35 pn, 10:00
28.02.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
36 pn, 12:00
28.02.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
37 pn, 10:00
07.03.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
38 pn, 12:00
07.03.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
39 pn, 10:00
14.03.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
40 pn, 12:00
14.03.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
41 pn, 10:00
21.03.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
42 pn, 12:00
21.03.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
43 pn, 10:00
28.03.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
44 pn, 12:00
28.03.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
45 pn, 10:00
04.04.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
46 pn, 12:00
04.04.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
47 pn, 10:00
11.04.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
48 pn, 12:00
11.04.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
49 pn, 10:00
25.04.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
50 pn, 12:00
25.04.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
51 pn, 10:00
09.05.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
52 pn, 12:00
09.05.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
53 pn, 10:00
16.05.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
54 pn, 12:00
16.05.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
55 pn, 10:00
23.05.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
56 pn, 12:00
23.05.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
57 pn, 10:00
30.05.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
58 pn, 12:00
30.05.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
59 pn, 10:00
06.06.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
60 pn, 12:00
06.06.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
61 pn, 10:00
13.06.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
62 pn, 12:00
13.06.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
63 pn, 10:00
20.06.2022
50 min. poniedziałek godz. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
64 pn, 12:00
20.06.2022
50 min. poniedziałek godz. 12.00-12.50 Warszawa,
Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również