Step
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 18.11.2021
- Data zakończenia
- 30.06.2022
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 3
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
Step - płaski brzuch
Doskonałe zajęcia aerobowe o średnim poziomie trudności polegające na rytmicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stepu. Cała lekcja zbudowana jest z czterech części tj. rozgrzewki, układu różnych kroków na stepie, ćwiczeń wzmacniających, stretchingu.
Trening angażuje przede wszystkim mięśnie pośladkowe oraz mięśnie ud i jest wyjątkowo atrakcyjny ze względu na niezliczoną ilość kombinacji, jakie można wykonać na stopniu. Dodatkowo podczas zajęć pracują inne partie mięśniowe poprzez korzystanie z dodatkowych przyrządów – np. hantli. Zajęcia Step łączą przyjemne z pożytecznym – doskonałą zabawę i pracę nad własnym ciałem!
Zajęcia odbywają się w czwartki godz. 18.00
Koszt:
1 x tygodniu - 60 zł/mc
Prowadzenie: Ewa Twardowska
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Step
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 18.11.2021
- Data zakończenia
- 30.06.2022
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 3
- Wolnych miejsc
- 11
- Wiek od
- 16 lat
- Wiek do
- 99 lat