Lista zajęć Olha Markovych Rekreacja i sport: Stretching NOWOŚĆ
Opis
Stretching polega na kilkunastosekundowej, izometrycznej pracy, w której są napinane mięśnie, a następnie powoli i spokojnie rozluźniane. Zajęcia polecane są dla wszystkich – kobiet i mężczyzn w różnym wieku, którzy chcą zwiększyć elastyczność mięśni i gibkość ciała dzięki relaksującym, odprężającym ćwiczeniom rozluźniająco-rozciągającym.
**Zajęcia raz w tygodniu po 60 minut w środy o 18.00.
Opłata 15 zł za jedne zajecia.
Termin rozpoczęcia zajęć zostanie ustalony po zebraniu się grupy.
Bedziemy informować osoby zapisane na kurs.
**Zapisz się on-line lub zadzwoń do nas tel. 12 656 36 70 wew. 30
Zapraszamy serdecznie !!!****
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od mniejszej liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Prowadzenie: Olga Marovych - dyplomowany instruktor, choreograf tańca współczesnego, 3-krotna mistrzyni Ukrainy w stylu Belly Dance (raks-sharki, tribal-fusion), wicemistrzyni Ukrainy w stylu Jazz-funk. Miłośniczka tańca, w tym High Heels, a także pasjonatka stretchingu oraz jogi.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 18:00 06.10.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 2 |
śr, 18:00 13.10.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 3 |
śr, 18:00 20.10.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 4 |
śr, 18:00 27.10.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 5 |
śr, 18:00 03.11.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 6 |
śr, 18:00 10.11.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 7 |
śr, 18:00 17.11.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 8 |
śr, 18:00 24.11.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 9 |
śr, 18:00 01.12.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 10 |
śr, 18:00 08.12.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 11 |
śr, 18:00 15.12.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 12 |
śr, 18:00 22.12.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 13 |
śr, 18:00 29.12.2021 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 14 |
śr, 18:00 05.01.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 15 |
śr, 18:00 12.01.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 16 |
śr, 18:00 19.01.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 17 |
śr, 18:00 26.01.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 18 |
śr, 18:00 02.02.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 19 |
śr, 18:00 09.02.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 20 |
śr, 18:00 16.02.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 21 |
śr, 18:00 23.02.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 22 |
śr, 18:00 02.03.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 23 |
śr, 18:00 09.03.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 24 |
śr, 18:00 16.03.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 25 |
śr, 18:00 23.03.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 26 |
śr, 18:00 30.03.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 27 |
śr, 18:00 06.04.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 28 |
śr, 18:00 13.04.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 29 |
śr, 18:00 20.04.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 30 |
śr, 18:00 27.04.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 31 |
śr, 18:00 04.05.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 32 |
śr, 18:00 11.05.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 33 |
śr, 18:00 18.05.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 34 |
śr, 18:00 25.05.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 35 |
śr, 18:00 01.06.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 36 |
śr, 18:00 08.06.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 37 |
śr, 18:00 15.06.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 38 |
śr, 18:00 22.06.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 39 |
śr, 18:00 29.06.2022 |
1 godz. | Grupa podstawowa |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |