PILATES

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

PILATES

Instruktor: KAMILA WASILEWSKA
Wiek: MŁODZIEŻ 16+, DOROŚLI
Termin: WTORKI, GODZ. 18:00-19:00
Koszt zajęć: 120 ZŁ/M-C

Opis zajęć:
Technika Pilatesa to system ćwiczeń mający na celu wzmocnienie i uelastycznienie wszystkich partii mięśniowych w ciele. Większość klasycznych ćwiczeń wykonuje się na macie w pozycji leżącej, siedzącej lub klęku podpartym, co sprzyja relaksowi i świetnie odciąża kręgosłup. Pilates jest przyjemną formą pracy z własnym ciałem, sprawdzającą się niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej.

Na zajęcia przynosimy własne maty.

Kontakt ws. sekcji: tel. (22) 773 55 99 | 517 217 680

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 wt, 18:00
21.09.2021
1 godz. 10 min. Wstęp do metody Warszawa,
sala koncertowa OKW
2 wt, 18:00
28.09.2021
1 godz. 10 min. Aktywacja mięśni głębokich, ćwiczenia oddechowe Warszawa,
sala koncertowa OKW
3 wt, 18:00
05.10.2021
1 godz. 10 min. Zwiększanie mobilności obręczy biodrowej i barkowej Warszawa,
sala koncertowa OKW
4 wt, 18:00
12.10.2021
1 godz. 10 min. Ćwiczenia nóg i pośladków Warszawa,
sala koncertowa OKW
5 wt, 18:00
19.10.2021
1 godz. 10 min. Wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu Warszawa,
sala koncertowa OKW
6 wt, 18:00
26.10.2021
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
7 wt, 18:00
02.11.2021
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
8 wt, 18:00
09.11.2021
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
9 wt, 18:00
16.11.2021
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
10 wt, 18:00
23.11.2021
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
11 wt, 18:00
30.11.2021
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
12 wt, 18:00
07.12.2021
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
13 wt, 18:00
14.12.2021
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
14 wt, 18:00
21.12.2021
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
15 wt, 18:00
28.12.2021
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
16 wt, 18:00
04.01.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
17 wt, 18:00
11.01.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
18 wt, 18:00
18.01.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
19 wt, 18:00
25.01.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
20 wt, 18:00
01.02.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
21 wt, 18:00
08.02.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
22 wt, 18:00
15.02.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
23 wt, 18:00
22.02.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
24 wt, 18:00
01.03.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
25 wt, 18:00
08.03.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
26 wt, 18:00
15.03.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
27 wt, 18:00
22.03.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
28 wt, 18:00
29.03.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
29 wt, 18:00
05.04.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
30 wt, 18:00
12.04.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
31 wt, 18:00
19.04.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
32 wt, 18:00
26.04.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
33 wt, 18:00
03.05.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
34 wt, 18:00
10.05.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
35 wt, 18:00
17.05.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
36 wt, 18:00
24.05.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
37 wt, 18:00
31.05.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
38 wt, 18:00
07.06.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
39 wt, 18:00
14.06.2022
1 godz. 10 min. Warszawa,
sala koncertowa OKW
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również