TERAPIA RUCHEM

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia są przeznaczone dla osób, które rozpoczynają regularną aktywność fizyczną lub wracają do niej po dłuższej przerwie, a także dla osób prowadzących statyczny tryb życia (praca siedząca, stojąca, wymagająca utrzymania przez niewygodnych pozycji ciała przez wiele godzin pracy). Głównym celem tej innowacyjnej metody jest przywrócenie równowagi i pełni zdrowia organizmowi osoby ćwiczącej. Metoda postrzega człowieka jako całość, łączy w jedność ciało, umysł, serce i duszę. Jest oparta na badaniach naukowych. Zawiera ćwiczenia znane z takich metod jak: Zdrowy Kręgosłup, Pilates, Joga, Animal Flow, taniec terapeutyczny, Joga Mięśni Dna Miednicy, metody relaksacji, nauka prawidłowych wzorców ruchowych a także elementy treningu mentalnego. Koncentruje się na świadomym oddechu. Zajęcia są przeznaczone również dla Pań w ciąży. Tempo jest dostosowane do możliwości uczestników, a przyszłym Mamom pomaga nawiązać relację z ich maleństwem.

wtorki, godz. 17:00-18:00 (młodzież 12+, dorośli)
Pałacyk Konopackiego ul. Strzelecka 11/13

Opłaty:
90 zł / m-c

Zapisy on-line od 23 sierpnia 2021 r. od godz. 12:00.
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Prowadzący:
Małgorzata Mostowska- dyplomowana nauczycielka metody Pilates, certyfikowana Instruktorka Animal Flow.
Propagatorka aktywnego stylu życia , wszelkiego rodzaju aktywności fizycznych typu Body & Mind, które wymagają świadomego ruchu. Bo świadomy ruch to świadome, piękniejsze i zdrowsze życie!
Prowadzi zajęcia z metody Pilates, Animal Flow oraz Zdrowego Kręgosłupa i Stretchingu.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
wtorki, godz. 17:00-18:00


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 wt, 17:00
07.09.2021
1 godz. Wprowadzenie do ćwiczeń terapia ruchem. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
2 wt, 17:00
14.09.2021
1 godz. Nauka wzorców ruchowych wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
3 wt, 17:00
21.09.2021
1 godz. Praca nad mobilności stawów biodrowych wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
4 wt, 17:00
28.09.2021
1 godz. Wzmacnianie dolnych części ciała wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
5 wt, 17:00
05.10.2021
1 godz. Podstawy metody Pilates wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
6 wt, 17:00
12.10.2021
1 godz. Wzorce ruchowe i rozciąganie dynamiczne wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
7 wt, 17:00
19.10.2021
1 godz. Metoda TRE, uwalnianie od stresu i stymulacja nerwu błędnego wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
8 wt, 17:00
26.10.2021
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
9 wt, 17:00
02.11.2021
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
10 wt, 17:00
09.11.2021
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
11 wt, 17:00
16.11.2021
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
12 wt, 17:00
23.11.2021
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
13 wt, 17:00
30.11.2021
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
14 wt, 17:00
07.12.2021
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
15 wt, 17:00
14.12.2021
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
16 wt, 17:00
04.01.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
17 wt, 17:00
11.01.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
18 wt, 17:00
18.01.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
19 wt, 17:00
25.01.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
20 wt, 17:00
15.02.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
21 wt, 17:00
22.02.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
22 wt, 17:00
01.03.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
23 wt, 17:00
08.03.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
24 wt, 17:00
15.03.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
25 wt, 17:00
22.03.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
26 wt, 17:00
29.03.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
27 wt, 17:00
05.04.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
28 wt, 17:00
12.04.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
29 wt, 17:00
19.04.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
30 wt, 17:00
26.04.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
31 wt, 17:00
10.05.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
32 wt, 17:00
17.05.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
33 wt, 17:00
24.05.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
34 wt, 17:00
31.05.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
35 wt, 17:00
07.06.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
36 wt, 17:00
14.06.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
37 wt, 17:00
21.06.2022
1 godz. wtorki, godz. 17:00-18:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
rozwiń

Recenzje

Anna J.
22.10.2021 23:07

Inni klienci oglądali również