ZUMBA GOLD®

Kategoria

fitness / zumba

Opis

Program skierowany do osób starszych a także dla wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Zajęcia oparte są na podobnej formule, co Zumba klasyczna, a podstawowa różnica dotyczy intensywności i tempa. W Zumbie Gold przewidziano także ćwiczenia, które są przeznaczone dla uczestników o bardziej ograniczonej sprawności fizycznej.

wtorki, godz. 14:00-14:45

opłaty: 50 zł / m-c

Zapisy on-line od 23 sierpnia 2021 r. od godz. 12:00.
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Prowadzący:
Monika Trzcińska- ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego w Krakowie. Fizjoterapeuta i Instruktor zumby, nowoczesnych form gimnastyki i tańca w chuście. Na swoich zajęciach przekazuje mnóstwo energii i daje radość do dalszego działania. Prowadzi zajęcia w licznych przedszkolach i klubach fitness.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
wtorki, godz. 14:00-14:45


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 wt, 14:00
05.10.2021
1 godz. Wprowadzenie do zajęć Zumba Gold wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
2 wt, 14:00
12.10.2021
1 godz. Kroki podstawowe- ćwiczenia wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
3 wt, 14:00
19.10.2021
1 godz. Bachata podstawy wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
4 wt, 14:00
26.10.2021
1 godz. Sofia choreografia wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
5 wt, 14:00
02.11.2021
1 godz. Bailar choreografia wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
6 wt, 14:00
09.11.2021
1 godz. Bachata i obroty wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
7 wt, 14:00
16.11.2021
1 godz. Merengue choreografia wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
8 wt, 14:00
23.11.2021
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
9 wt, 14:00
30.11.2021
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
10 wt, 14:00
07.12.2021
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
11 wt, 14:00
14.12.2021
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
12 wt, 14:00
04.01.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
13 wt, 14:00
11.01.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
14 wt, 14:00
18.01.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
15 wt, 14:00
25.01.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
16 wt, 14:00
15.02.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
17 wt, 14:00
22.02.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
18 wt, 14:00
01.03.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
19 wt, 14:00
08.03.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
20 wt, 14:00
15.03.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
21 wt, 14:00
22.03.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
22 wt, 14:00
29.03.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
23 wt, 14:00
05.04.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
24 wt, 14:00
12.04.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
25 wt, 14:00
26.04.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
26 wt, 14:00
10.05.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
27 wt, 14:00
17.05.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
28 wt, 14:00
24.05.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
29 wt, 14:00
31.05.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
30 wt, 14:00
07.06.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
31 wt, 14:00
14.06.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
32 wt, 14:00
21.06.2022
1 godz. wtorki, godz. 14:00-14:45 Warszawa,
Dom Kultury Praga sala 6
rozwiń

Recenzje

Polecam „Zumbę Gold”, miła atmosfera, a instruktorka dba o urozmaicenie zajęć oraz świetnie dostosowuje układy do możliwości i kondycji uczestniczek.
Honorata J.
30.11.2021 10:36

Inni klienci oglądali również