dorośli / seniorzy
Rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.
Pilates to system ćwiczeń ukierunkowany na rozciąganie i wzmacnianie całego ciała, to także trening całego ciała, zwiększa elastyczność i siłę, pomaga w uwolnieniu się od stresu i poprawy postawy. Łagodzi ból, szczególnie w dolnej części pleców, który często towarzyszy osobom pracującym w pozycji siedzącej. Wzmacnia mięśnie głębokie, które poprawiają nie tylko wygląd naszego brzucha, ale także postawę. Daje to nam pakiet ćwiczeń odpowiedni dla każdego, a w szczególności dla osób starszych.
Wtorek (start zajęć 5.10.2021)
godz. 11:30 – 12:25 gr I
godz. 12:40 – 13:35 gr II

cena: 15 zł / 55 min
O instruktorze:
Joanna Korajczyk