Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup 1 gr.

Zdrowy kręgosłup 1 gr.

Kategoria

fitness / joga

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Gr.1 - poniedziałek, godz. 10.00-11.00
Gr.2 - środa, godz. 10.00-11.00
Gr.3 - środa, godz. 18.00-19.00
Gr.4 - sobota, godz. 10.00-11.00
Gr.5 - niedziela, godz. 10.00-11.00
Gr.6 - środa, godz. 19.00

Koszt: 120 zł/108 zł ze zniżką miesięcznie
Kontakt:
Ewa Świetlik ewa.swietlik@bemowskie.pl
tel. kom. 506 878 882

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 10:00
06.09.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2 pn, 10:00
13.09.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3 pn, 10:00
20.09.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4 pn, 10:00
27.09.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5 pn, 10:00
04.10.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6 pn, 10:00
11.10.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7 pn, 10:00
18.10.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8 pn, 10:00
25.10.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9 pn, 10:00
01.11.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10 pn, 10:00
08.11.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11 pn, 10:00
15.11.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12 pn, 10:00
22.11.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13 pn, 10:00
29.11.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14 pn, 10:00
06.12.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15 pn, 10:00
13.12.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16 pn, 10:00
20.12.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17 pn, 10:00
27.12.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18 pn, 10:00
03.01.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19 pn, 10:00
10.01.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20 pn, 10:00
17.01.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21 pn, 10:00
24.01.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22 pn, 10:00
31.01.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23 pn, 10:00
07.02.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24 pn, 10:00
14.02.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25 pn, 10:00
21.02.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26 pn, 10:00
28.02.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27 pn, 10:00
07.03.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28 pn, 10:00
14.03.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29 pn, 10:00
21.03.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30 pn, 10:00
28.03.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31 pn, 10:00
04.04.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32 pn, 10:00
11.04.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33 pn, 10:00
18.04.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34 pn, 10:00
25.04.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35 pn, 10:00
02.05.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36 pn, 10:00
09.05.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37 pn, 10:00
16.05.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38 pn, 10:00
23.05.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39 pn, 10:00
30.05.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40 pn, 10:00
06.06.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41 pn, 10:00
13.06.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
42 pn, 10:00
20.06.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
43 pn, 10:00
27.06.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również