Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup 3 gr.

Zdrowy kręgosłup 3 gr.

Kategoria

fitness / joga

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Gr.1 - poniedziałek, godz. 10.00-11.00
Gr.2 - środa, godz. 10.00-11.00
Gr.3 - środa, godz. 18.00-19.00
Gr.4 - sobota, godz. 10.00-11.00
Gr.5 - niedziela, godz. 10.00-11.00
Gr.6 - środa, godz. 19.00

Koszt: 120 zł/108 zł ze zniżką miesięcznie
Kontakt:
Ewa Świetlik ewa.swietlik@bemowskie.pl
tel. kom. 506 878 882

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 śr, 18:00
08.09.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2 śr, 18:00
15.09.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3 śr, 18:00
22.09.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4 śr, 18:00
29.09.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5 śr, 18:00
06.10.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6 śr, 18:00
13.10.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7 śr, 18:00
20.10.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8 śr, 18:00
27.10.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9 śr, 18:00
03.11.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10 śr, 18:00
10.11.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11 śr, 18:00
17.11.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12 śr, 18:00
24.11.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13 śr, 18:00
01.12.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14 śr, 18:00
08.12.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15 śr, 18:00
15.12.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16 śr, 18:00
22.12.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17 śr, 18:00
29.12.2021
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18 śr, 18:00
05.01.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19 śr, 18:00
12.01.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20 śr, 18:00
19.01.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21 śr, 18:00
26.01.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22 śr, 18:00
02.02.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23 śr, 18:00
09.02.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24 śr, 18:00
16.02.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25 śr, 18:00
23.02.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26 śr, 18:00
02.03.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27 śr, 18:00
09.03.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28 śr, 18:00
16.03.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29 śr, 18:00
23.03.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30 śr, 18:00
30.03.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31 śr, 18:00
06.04.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32 śr, 18:00
13.04.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33 śr, 18:00
20.04.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34 śr, 18:00
27.04.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35 śr, 18:00
04.05.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36 śr, 18:00
11.05.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37 śr, 18:00
18.05.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38 śr, 18:00
25.05.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39 śr, 18:00
01.06.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40 śr, 18:00
08.06.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41 śr, 18:00
15.06.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
42 śr, 18:00
22.06.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
43 śr, 18:00
29.06.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również