Lista zajęć Sylwia Buczak Łagodna joga i relaksacja

Łagodna joga i relaksacja

Kategoria

fitness / joga

Opis

Zajęcia z łagodnej jogi, relaksacji oraz technik oddechowych redukujące stres, odprężające ciało i umysł.

Godzinna sesja łagodnych ćwiczeń rozciągających mięśnie i wzmacniających kręgosłup, zakończona 30 minutową relaksacją odprężającą ciało i umysł.
Łagodne asany jogi sprzyjają kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję. Praktyka relaksacji z elementami technik oddechowych poprawia wydolność płuc, redukuje napięcia i pozwala osiągnąć stan wyciszenia i harmonii.
Prosimy o zabranie maty do jogi i koca do relaksacji.

Zajęcia w poniedziałki godz 19:15-20:45

Instruktorka: Sylwia Buczak

Koszt: 100 zł miesięcznie

start zajęć: 20.09.2021

Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek "Filia"

Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433

Instruktor

Absolwentka studiów „Relaksacja i Joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Pasjonatka zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do zdrowia. W trakcie studiów oraz uczestnicząc w warsztatach w Polsce i Indiach zgłębiała różne aspekty jogi, techniki relaksacyjne, medytację, techniki oddechowe oraz ajurvedę. Poznając ich dobroczynne działanie w redukcji stresu i poprawie zdrowia i jakości życia, inspiruje do ich stosowania organizując warsztaty, projekty i kampanie społeczne.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 19:15
20.09.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
2 pn, 19:15
27.09.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
3 pn, 19:15
04.10.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
4 pn, 19:15
11.10.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
5 pn, 19:15
18.10.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
6 pn, 19:15
25.10.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
7 pn, 19:15
01.11.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
8 pn, 19:15
08.11.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
9 pn, 19:15
15.11.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
10 pn, 19:15
22.11.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
11 pn, 19:15
29.11.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
12 pn, 19:15
06.12.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
13 pn, 19:15
13.12.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
14 pn, 19:15
20.12.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
15 pn, 19:15
27.12.2021
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
16 pn, 19:15
03.01.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
17 pn, 19:15
10.01.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
18 pn, 19:15
17.01.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
19 pn, 19:15
24.01.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
20 pn, 19:15
31.01.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
21 pn, 19:15
14.02.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
22 pn, 19:15
21.02.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
23 pn, 19:15
28.02.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
24 pn, 19:15
07.03.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
25 pn, 19:15
14.03.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
26 pn, 19:15
21.03.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
27 pn, 19:15
28.03.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
28 pn, 19:15
04.04.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
29 pn, 19:15
11.04.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
30 pn, 19:15
18.04.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
31 pn, 19:15
25.04.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
32 pn, 19:15
02.05.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
33 pn, 19:15
09.05.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
34 pn, 19:15
16.05.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
35 pn, 19:15
23.05.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
36 pn, 19:15
30.05.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
37 pn, 19:15
06.06.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
38 pn, 19:15
13.06.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
39 pn, 19:15
20.06.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
40 pn, 19:15
27.06.2022
1 godz. 30 min. Warszawa,
Sala Wolność
rozwiń

Recenzje

Jana K.
28.04.2022 22:14
aneta g.
28.03.2022 14:40
Karolina S.
05.10.2021 12:11

Inni klienci oglądali również