Lista zajęć Sylwia Buczak Łagodna joga i relaksacja
Opis
Zajęcia z łagodnej jogi, relaksacji oraz technik oddechowych redukujące stres, odprężające ciało i umysł.
Godzinna sesja łagodnych ćwiczeń rozciągających mięśnie i wzmacniających kręgosłup, zakończona 30 minutową relaksacją odprężającą ciało i umysł.
Łagodne asany jogi sprzyjają kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję. Praktyka relaksacji z elementami technik oddechowych poprawia wydolność płuc, redukuje napięcia i pozwala osiągnąć stan wyciszenia i harmonii.
Prosimy o zabranie maty do jogi i koca do relaksacji.
Zajęcia w poniedziałki godz 19:15-20:45
Instruktorka: Sylwia Buczak
Koszt: 100 zł miesięcznie
start zajęć: 20.09.2021
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek "Filia"
Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433
Instruktor
Absolwentka studiów „Relaksacja i Joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Pasjonatka zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do zdrowia. W trakcie studiów oraz uczestnicząc w warsztatach w Polsce i Indiach zgłębiała różne aspekty jogi, techniki relaksacyjne, medytację, techniki oddechowe oraz ajurvedę. Poznając ich dobroczynne działanie w redukcji stresu i poprawie zdrowia i jakości życia, inspiruje do ich stosowania organizując warsztaty, projekty i kampanie społeczne.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:15 20.09.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 2 |
pn, 19:15 27.09.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 3 |
pn, 19:15 04.10.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 4 |
pn, 19:15 11.10.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 5 |
pn, 19:15 18.10.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 6 |
pn, 19:15 25.10.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 7 |
pn, 19:15 01.11.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 8 |
pn, 19:15 08.11.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 9 |
pn, 19:15 15.11.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 10 |
pn, 19:15 22.11.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 11 |
pn, 19:15 29.11.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 12 |
pn, 19:15 06.12.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 13 |
pn, 19:15 13.12.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 14 |
pn, 19:15 20.12.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 15 |
pn, 19:15 27.12.2021 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 16 |
pn, 19:15 03.01.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 17 |
pn, 19:15 10.01.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 18 |
pn, 19:15 17.01.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 19 |
pn, 19:15 24.01.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 20 |
pn, 19:15 31.01.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 21 |
pn, 19:15 14.02.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 22 |
pn, 19:15 21.02.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 23 |
pn, 19:15 28.02.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 24 |
pn, 19:15 07.03.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 25 |
pn, 19:15 14.03.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 26 |
pn, 19:15 21.03.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 27 |
pn, 19:15 28.03.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 28 |
pn, 19:15 04.04.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 29 |
pn, 19:15 11.04.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 30 |
pn, 19:15 18.04.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 31 |
pn, 19:15 25.04.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 32 |
pn, 19:15 02.05.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 33 |
pn, 19:15 09.05.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 34 |
pn, 19:15 16.05.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 35 |
pn, 19:15 23.05.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 36 |
pn, 19:15 30.05.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 37 |
pn, 19:15 06.06.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 38 |
pn, 19:15 13.06.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 39 |
pn, 19:15 20.06.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |
|
| 40 |
pn, 19:15 27.06.2022 |
1 godz. 30 min. |
Warszawa, Sala Wolność |