Lista zajęć Rafał Ruzik Trening biegowy / sobota lub niedziela BEZPŁATNE
Opis
Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego.
Rezultaty: poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Koszt zajęć: zajęcia bezpłatne
Czas trwania 1 zajęć: 90 min
Termin: SOB LUB NDZ 9.00 - 10.30
Miejsce: boisko sportowe w Laskach, ul. Wieczorka 50 Laski
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa.
Zajęcia odbędą się po utworzeniu grupy (min. 5 osób).
Regulamin dostępny: https://centrum.izabelin.pl/pliki-do-pobrania/
Planowane pierwsze zajęcia 19 września
W razie pytań prosimy o kontakt do sekretariatu - 22 752 68 00.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
sb, 09:00 11.09.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
2 |
nd, 09:00 19.09.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
3 |
nd, 09:00 26.09.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
4 |
sb, 09:00 02.10.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
5 |
nd, 09:00 10.10.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
6 |
sb, 09:00 16.10.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
7 |
nd, 09:00 24.10.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
8 |
sb, 09:00 30.10.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
9 |
nd, 09:00 07.11.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
10 |
sb, 09:00 13.11.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
11 |
nd, 09:00 21.11.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
12 |
sb, 09:00 27.11.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
13 |
nd, 09:00 05.12.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
14 |
nd, 09:00 12.12.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
15 |
nd, 09:00 19.12.2021 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
16 |
nd, 09:00 09.01.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
17 |
nd, 09:00 16.01.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
18 |
sb, 09:00 22.01.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
19 |
nd, 09:00 30.01.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
20 |
sb, 09:00 05.02.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
21 |
sb, 09:00 12.02.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
22 |
sb, 09:00 19.02.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
23 |
nd, 09:00 27.02.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
24 |
sb, 09:00 05.03.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
25 |
nd, 09:00 13.03.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
26 |
sb, 09:00 19.03.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
27 |
nd, 09:00 27.03.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
28 |
sb, 09:00 02.04.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
29 |
nd, 09:00 10.04.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
30 |
sb, 09:00 16.04.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
31 |
nd, 09:00 24.04.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
32 |
sb, 09:00 30.04.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
33 |
sb, 09:00 07.05.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
34 |
nd, 09:00 15.05.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
35 |
nd, 09:00 22.05.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
36 |
nd, 09:00 29.05.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
37 |
sb, 09:00 04.06.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
38 |
sb, 09:00 11.06.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
39 |
nd, 09:00 19.06.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |
|
40 |
sb, 09:00 25.06.2022 |
1 godz. 30 min. |
Izabelin, Boisko Orlik w Laskach |