Lista zajęć Natalia Krzemieńska (BCK) Stretching

Stretching

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 19.10.2021
Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia: BCK – filia Powstańców Śląskich 108A
Liczba uczestników: 3
Wolnych miejsc: 9
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Opis

Nasze ciało zbudowane jest tak, by być zwinne i gibkie. Niestety poprzez siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu czy złą dietę straci swoje możliwości. Regularny i prawidłowo wykonywany stretching przywraca ciału jego potencjał poprzez zwiększenie zakresu ruchów, zapobiega urazom stawów i ścięgien, redukuje napięcie mięśni. Bardzo korzystnie wpływa także na psychikę poprzez uwalnianie endorfin. Na zajęciach będziemy też spełniać marzenia o szpagatach, sznurkach czy mostkach.

Pełna cena: 100 zł / miesiąc
Cena ze zniżką: 90 zł / miesiąc

Kontakt:
Ilona Sawicka, [email protected], 507 191 238 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku. W przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Natalia
Krzemieńska (BCK)

Tancerka, dyplomowana instruktorka tańca, zumby i fitness, dietetyk, choreograf, specjalista z zakresu medycyny tańca. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Mazowieckiego Centrum Kultury i Sztuki. Tańczy z pasją i żywiołowo łącząc w swoich zajęciach taniec współczesny, jazz, flamenco, dance show oraz akrobatykę. Każde zajęcia niosą ze sobą ładunek emocji oraz pozwalają uczestnikom lepiej poznać własne ciało i osobowość. Po zajęciach każdy wychodzi zmęczony i naładowany pozytywną energią.

Lekcje

#	Data	Czas trwania	Miejsce
1	wt, 21:00 05.10.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2	czw, 21:00 07.10.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3	wt, 21:00 12.10.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4	czw, 21:00 14.10.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5	wt, 21:00 19.10.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6	czw, 21:00 21.10.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7	wt, 21:00 26.10.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8	czw, 21:00 28.10.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9	wt, 21:00 02.11.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10	czw, 21:00 04.11.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11	wt, 21:00 09.11.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12	czw, 21:00 11.11.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13	wt, 21:00 16.11.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14	czw, 21:00 18.11.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15	wt, 21:00 23.11.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16	czw, 21:00 25.11.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17	wt, 21:00 30.11.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18	czw, 21:00 02.12.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19	wt, 21:00 07.12.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20	czw, 21:00 09.12.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21	wt, 21:00 14.12.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22	czw, 21:00 16.12.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23	wt, 21:00 21.12.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24	czw, 21:00 23.12.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25	wt, 21:00 28.12.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26	czw, 21:00 30.12.2021	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27	wt, 21:00 04.01.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28	czw, 21:00 06.01.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29	wt, 21:00 11.01.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30	czw, 21:00 13.01.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31	wt, 21:00 18.01.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32	czw, 21:00 20.01.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33	wt, 21:00 25.01.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34	czw, 21:00 27.01.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35	wt, 21:00 01.02.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36	czw, 21:00 03.02.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37	wt, 21:00 08.02.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38	czw, 21:00 10.02.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39	wt, 21:00 15.02.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40	czw, 21:00 17.02.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41	wt, 21:00 22.02.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
42	czw, 21:00 24.02.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
43	wt, 21:00 01.03.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
44	czw, 21:00 03.03.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
45	wt, 21:00 08.03.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
46	czw, 21:00 10.03.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
47	wt, 21:00 15.03.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
48	czw, 21:00 17.03.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
49	wt, 21:00 22.03.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
50	czw, 21:00 24.03.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
51	wt, 21:00 29.03.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
52	czw, 21:00 31.03.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
53	wt, 21:00 05.04.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
54	czw, 21:00 07.04.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
55	wt, 21:00 12.04.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
56	czw, 21:00 14.04.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
57	wt, 21:00 19.04.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
58	czw, 21:00 21.04.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
59	wt, 21:00 26.04.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
60	czw, 21:00 28.04.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
61	wt, 21:00 03.05.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
62	czw, 21:00 05.05.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
63	wt, 21:00 10.05.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
64	czw, 21:00 12.05.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
65	wt, 21:00 17.05.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
66	czw, 21:00 19.05.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
67	wt, 21:00 24.05.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
68	czw, 21:00 26.05.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
69	wt, 21:00 31.05.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
70	czw, 21:00 02.06.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
71	wt, 21:00 07.06.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
72	czw, 21:00 09.06.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
73	wt, 21:00 14.06.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
74	czw, 21:00 16.06.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
75	wt, 21:00 21.06.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
76	czw, 21:00 23.06.2022	45 min.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
77	wt, 21:00 28.06.2022	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
78	czw, 21:00 30.06.2022	1 godz.	Warszawa, BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a

rozwiń

Recenzje

brak recenzji