Lista zajęć Alicja Lichocka Gimnastyka artystyczna dla seniorów z elementami tańca, wtorek, 10.00-11.30; 11.45-13.15 (2 grupy)
Gimnastyka artystyczna dla seniorów z elementami tańca, wtorek, 10.00-11.30; 11.45-13.15 (2 grupy)
Opis
opłata: 15 zł/mies.
Program zajęć został przygotowany w taki sposób, aby uczestnicy, pomimo różnych dolegliwości, odzyskali świadomość własnego ciała, poprawili orientację w przestrzeni, uzyskali swobodę płynnego ruchu, uwierzyli w siebie i innych. W czasie zajęć będziemy wspierać się wzajemnie poprzez partnerowanie. Program przewiduje ćwiczenia rekomendowane dla osób, które przechodziły COVID-19. A w ramach relaksacji – nauka tańców w kręgu i użytkowych form tańców towarzyskich, dzięki czemu zapoznamy się z możliwością jednoczesnego odprężenia, potrzeby ruchu oraz ekspresji.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
wt, 10:00 12.10.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
2 |
wt, 11:45 12.10.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
3 |
wt, 10:00 19.10.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
4 |
wt, 11:45 19.10.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
5 |
wt, 10:00 26.10.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
6 |
wt, 11:45 26.10.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
7 |
wt, 10:00 02.11.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
8 |
wt, 11:45 02.11.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
9 |
wt, 10:00 09.11.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
10 |
wt, 11:45 09.11.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
11 |
wt, 10:00 16.11.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
12 |
wt, 11:45 16.11.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
13 |
wt, 10:00 23.11.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
14 |
wt, 11:45 23.11.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
15 |
wt, 10:00 30.11.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
16 |
wt, 11:45 30.11.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
17 |
wt, 10:00 07.12.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
18 |
wt, 11:45 07.12.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
19 |
wt, 10:00 14.12.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
20 |
wt, 11:45 14.12.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
21 |
wt, 10:00 21.12.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
22 |
wt, 11:45 21.12.2021 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
23 |
wt, 10:00 04.01.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
24 |
wt, 11:45 04.01.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
25 |
wt, 10:00 11.01.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
26 |
wt, 11:45 11.01.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
27 |
wt, 10:00 18.01.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
28 |
wt, 11:45 18.01.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
29 |
wt, 10:00 25.01.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
30 |
wt, 11:45 25.01.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
31 |
wt, 10:00 15.02.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
32 |
wt, 11:45 15.02.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
33 |
wt, 10:00 22.02.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
34 |
wt, 11:45 22.02.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
35 |
wt, 10:00 01.03.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
36 |
wt, 11:45 01.03.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
37 |
wt, 10:00 08.03.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
38 |
wt, 11:45 08.03.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
39 |
wt, 10:00 15.03.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
40 |
wt, 11:45 15.03.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
41 |
wt, 10:00 22.03.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
42 |
wt, 11:45 22.03.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
43 |
wt, 10:00 29.03.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
44 |
wt, 11:45 29.03.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
45 |
wt, 10:00 05.04.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
46 |
wt, 11:45 05.04.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
47 |
wt, 10:00 12.04.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
48 |
wt, 11:45 12.04.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
49 |
wt, 10:00 26.04.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
50 |
wt, 11:45 26.04.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
51 |
wt, 11:45 03.05.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
52 |
wt, 10:00 10.05.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
53 |
wt, 11:45 10.05.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
54 |
wt, 10:00 17.05.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
55 |
wt, 11:45 17.05.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
56 |
wt, 10:00 24.05.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
57 |
wt, 11:45 24.05.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
58 |
wt, 10:00 31.05.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
59 |
wt, 11:45 31.05.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
60 |
wt, 10:00 07.06.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
61 |
wt, 11:45 07.06.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
62 |
wt, 10:00 14.06.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
63 |
wt, 11:45 14.06.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
64 |
wt, 10:00 21.06.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 10.00 - 11.30 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
65 |
wt, 11:45 21.06.2022 |
1 godz. 30 min. | wtorek, godz. 11.45 - 13.15 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |