Lista zajęć Małgorzata Charzewska Joga, poziom podstawowy, wtorek, 19.15-20.15 i/lub środa, 19.00-20.00 (2 grupy)

Joga, poziom podstawowy, wtorek, 19.15-20.15 i/lub środa, 19.00-20.00 (2 grupy)

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 04.10.2021
Data zakończenia: 24.06.2022
Organizator: Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
Liczba uczestników: 26
Wolnych miejsc: 1
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Opis

opłata: 1 x w tyg. 120 zł/mies.
2 x w tyg. 200 zł/mies.
Zajęcia ruchowe poprawiające zdrowie i elastyczność kręgosłupa i stawów. Regularna praktyka jogi wzmacnia i uelastycznia ciało, przywraca równowagę i przynosi spokój wewnętrzny. Będziemy uczyć się podstawowych pozycji jogi oraz tego, jak dostosować ćwiczenia do swoich możliwości. Sesja skonstruowana jest tak, aby w zrównoważony sposób rozciągać i wzmacniać wszystkie partie ciała.

Instruktor

Małgorzata
Charzewska

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

2 x w tygodniu

środa, godz. 19.00-20.00

wtorek, godz. 19.15-20.15

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	wt, 19:00 05.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
2	wt, 19:15 05.10.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
3	śr, 19:00 06.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
4	śr, 19:00 06.10.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
5	wt, 19:00 12.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
6	wt, 19:15 12.10.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
7	śr, 19:00 13.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
8	śr, 19:00 13.10.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
9	wt, 19:00 19.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
10	wt, 19:15 19.10.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
11	śr, 19:00 20.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
12	śr, 19:00 20.10.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
13	wt, 19:00 26.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
14	wt, 19:15 26.10.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
15	śr, 19:00 27.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
16	śr, 19:00 27.10.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
17	wt, 19:00 02.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
18	wt, 19:15 02.11.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
19	śr, 19:00 03.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
20	śr, 19:00 03.11.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
21	wt, 19:00 09.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
22	wt, 19:15 09.11.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
23	śr, 19:00 10.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
24	śr, 19:00 10.11.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
25	wt, 19:00 16.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
26	wt, 19:15 16.11.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
27	śr, 19:00 17.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
28	śr, 19:00 17.11.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
29	wt, 19:00 23.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
30	wt, 19:15 23.11.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
31	śr, 19:00 24.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
32	śr, 19:00 24.11.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
33	wt, 19:00 30.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
34	wt, 19:15 30.11.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
35	śr, 19:00 01.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
36	śr, 19:00 01.12.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
37	wt, 19:00 07.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
38	wt, 19:15 07.12.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
39	śr, 19:00 08.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
40	śr, 19:00 08.12.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
41	wt, 19:00 14.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
42	wt, 19:15 14.12.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
43	śr, 19:00 15.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
44	śr, 19:00 15.12.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
45	wt, 19:00 21.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
46	wt, 19:15 21.12.2021	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
47	śr, 19:00 22.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
48	śr, 19:00 22.12.2021	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
49	wt, 19:00 04.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
50	wt, 19:15 04.01.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
51	śr, 19:00 05.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
52	śr, 19:00 05.01.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
53	wt, 19:00 11.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
54	wt, 19:15 11.01.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
55	śr, 19:00 12.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
56	śr, 19:00 12.01.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
57	wt, 19:00 18.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
58	wt, 19:15 18.01.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
59	śr, 19:00 19.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
60	śr, 19:00 19.01.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
61	wt, 19:00 25.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
62	wt, 19:15 25.01.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
63	śr, 19:00 26.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
64	śr, 19:00 26.01.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
65	wt, 19:00 15.02.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
66	wt, 19:15 15.02.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
67	śr, 19:00 16.02.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
68	śr, 19:00 16.02.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
69	wt, 19:00 22.02.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
70	wt, 19:15 22.02.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
71	śr, 19:00 23.02.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
72	śr, 19:00 23.02.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
73	wt, 19:00 01.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
74	wt, 19:15 01.03.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
75	śr, 19:00 02.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
76	śr, 19:00 02.03.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
77	wt, 19:00 08.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
78	wt, 19:15 08.03.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
79	śr, 19:00 09.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
80	śr, 19:00 09.03.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
81	wt, 19:00 15.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
82	wt, 19:15 15.03.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
83	śr, 19:00 16.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
84	śr, 19:00 16.03.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
85	wt, 19:00 22.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
86	wt, 19:15 22.03.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
87	śr, 19:00 23.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
88	śr, 19:00 23.03.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
89	wt, 19:00 29.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
90	wt, 19:15 29.03.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
91	śr, 19:00 30.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
92	śr, 19:00 30.03.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
93	wt, 19:00 05.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
94	wt, 19:15 05.04.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
95	śr, 19:00 06.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
96	śr, 19:00 06.04.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
97	wt, 19:00 12.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
98	wt, 19:15 12.04.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
99	śr, 19:00 13.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
100	śr, 19:00 13.04.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
101	śr, 19:00 20.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
102	śr, 19:00 20.04.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
103	wt, 19:00 26.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
104	wt, 19:15 26.04.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
105	śr, 19:00 27.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
106	śr, 19:00 27.04.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
107	śr, 19:00 04.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
108	śr, 19:00 04.05.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
109	wt, 19:00 10.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
110	wt, 19:15 10.05.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
111	śr, 19:00 11.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
112	śr, 19:00 11.05.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
113	wt, 19:00 17.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
114	wt, 19:15 17.05.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
115	śr, 19:00 18.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II
116	śr, 19:00 18.05.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
117	wt, 19:15 24.05.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
118	śr, 19:00 25.05.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
119	wt, 19:15 31.05.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
120	śr, 19:00 01.06.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
121	wt, 19:15 07.06.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
122	śr, 19:00 08.06.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
123	wt, 19:15 14.06.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
124	śr, 19:00 15.06.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
125	wt, 19:15 21.06.2022	1 godz.	wtorek, godz. 19.15-20.15	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
126	śr, 19:00 22.06.2022	1 godz.	środa, godz. 19.00-20.00	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II

rozwiń

Recenzje

Super zajęcia! Prosimy o kontynuację grupy w jesieni :)

Anna N.

01.06.2022 22:22

Kornelia K.

03.03.2022 12:11

Anna C.

01.03.2022 18:32

Agnieszka P.

05.12.2021 19:02

super zajęcia, super prowadząca

Tomasz P.

01.12.2021 21:06

Sylwia G.

24.11.2021 22:43

Maria B.

17.10.2021 18:39

Inni klienci oglądali również

zajęcia

0,0 (0 ocen)