Lista zajęć Rekreacja i sport: Body Ball

Rekreacja i sport: Body Ball

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
2017-10-09
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Filia
Klub Wróblowice
Liczba uczestników
4
Wolnych miejsc
16
Wymagany wiek
18 - 100
Czas trwania zajęć
60 minut

Opis

Body Ball czyli gimnastyka na piłkach to trening wzmacniający z wykorzystaniem dużych piłek. Zajęcia o średniej intensywności, wymagające ciągłego napięcia mięśni głębokich tułowia.
Pozycje siedzące na piłce pozwalają odciążyć stawy nóg, między innymi biodrowe i kolanowe, ale także i skokowe. To bardzo bezpieczne zajęcia, także dla osób po rehabilitacji, które mają słaby aparat więzadłowo-stawowy.
Dodatkowo rozciąganie na piłce rozluźnia napięcia w obrębie mięśni pleców i je relaksuje.  
Zalety Zajęć:
- rozluźnienie napięcia w obrębie mięśni pleców.
- odciążanie stawów m. in. biodrowych i kolanowych, a także skokowych.
- bezpieczne dla osób po rehabilitacji, które mają słaby aparat więzadłowo-stawowy.

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki w godzinach 20.00-21.00. Koszt miesięczny wynosi 40 zł.

Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutkę Patrycję Hełmecką. Na co dzień zajmuje się rehabilitacją osób w uzdrowisku, jak również pacjentów po różnych urazach czy wypadkach. Interesuje się również gimnastyką korekcyjną dzieci. Mimo ukończonych studiów, w dalszym ciągu doskonali swoją wiedzę, obecnie na studiach podyplomowych z zakresu pedagogiki, jak również za pośrednictwem specjalistycznych kursów. Niektóre z ukończonych kursów: masaż gorącymi kamieniami, wykorzystanie ćwiczeń w wodzie wraz z elementami pływania w korekcji wad postawy, rehabilitacja  w zaburzeniach rozwojowych niemowląt od 0 - 12 miesięcy, PNF - Prorioceptive Neuromuscular Facilitation.

Lekcje

# Data Dzień Godzina Temat Grupa Sala Miasto
1 2017-10-09 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
2 2017-10-16 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
3 2017-10-23 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
4 2017-10-30 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
5 2017-11-06 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
6 2017-11-13 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
7 2017-11-20 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
8 2017-11-27 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
9 2017-12-04 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
10 2017-12-11 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
11 2017-12-18 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
12 2018-01-08 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
13 2018-01-15 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
14 2018-01-22 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
15 2018-01-29 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
16 2018-02-05 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
17 2018-03-05 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
18 2018-03-12 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
19 2018-03-19 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
20 2018-03-26 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
21 2018-04-09 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
22 2018-04-16 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
23 2018-04-23 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
24 2018-04-30 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
25 2018-05-07 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
26 2018-05-14 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
27 2018-05-21 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
28 2018-05-28 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
29 2018-06-04 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
30 2018-06-11 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków
31 2018-06-18 poniedziałek 20:00 Klub Wróblowice Kraków