Lista zajęć Małgorzata Charzewska Joga, poziom średniozaawansowany, wtorek, 20.30-21.30 i/lub środa, 20.10-21.10 (2 grupy)

Joga, poziom średniozaawansowany, wtorek, 20.30-21.30 i/lub środa, 20.10-21.10 (2 grupy)

Kategoria

fitness / joga

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 04.10.2021
Data zakończenia: 24.06.2022
Organizator: Ursynowskie Centrum Kultury "Alternatywy"
Liczba uczestników: 6
Wolnych miejsc: 2
Wiek od: 18 lat
Wiek do: 100 lat

Opis

Zajęcia ruchowe poprawiające zdrowie i elastyczność kręgosłupa i stawów. Regularna praktyka jogi wzmacnia i uelastycznia ciało, przywraca równowagę i przynosi spokój wewnętrzny. Zajęcia dla wszystkich, którzy z jogą mieli już swoje pierwsze spotkanie. Będziemy wykonywać sekwencje asan, rozwijając poszczególne partie ciała i przygotujemy się do wykonywania trudniejszych pozycji – w tym pozycji odwróconych.
opłata: 120zł/miesiąc

Instruktor

Małgorzata
Charzewska

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

2 x w tygodniu

środa, godz. 20.10-21.10

wtorek, godz. 20.30- 21.30

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	wt, 20:30 05.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
2	wt, 20:30 05.10.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
3	śr, 20:10 06.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
4	śr, 20:10 06.10.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
5	wt, 20:30 12.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
6	wt, 20:30 12.10.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
7	śr, 20:10 13.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
8	śr, 20:10 13.10.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
9	wt, 20:30 19.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
10	wt, 20:30 19.10.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
11	śr, 20:10 20.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
12	śr, 20:10 20.10.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
13	wt, 20:30 26.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
14	wt, 20:30 26.10.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
15	śr, 20:10 27.10.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
16	śr, 20:10 27.10.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
17	wt, 20:30 02.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
18	wt, 20:30 02.11.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
19	śr, 20:10 03.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
20	śr, 20:10 03.11.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
21	wt, 20:30 09.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
22	wt, 20:30 09.11.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
23	śr, 20:10 10.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
24	śr, 20:10 10.11.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
25	wt, 20:30 16.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
26	wt, 20:30 16.11.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
27	śr, 20:10 17.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
28	śr, 20:10 17.11.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
29	wt, 20:30 23.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
30	wt, 20:30 23.11.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
31	śr, 20:10 24.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
32	śr, 20:10 24.11.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
33	wt, 20:30 30.11.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
34	wt, 20:30 30.11.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
35	śr, 20:10 01.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
36	śr, 20:10 01.12.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
37	wt, 20:30 07.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
38	wt, 20:30 07.12.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
39	śr, 20:10 08.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
40	śr, 20:10 08.12.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
41	wt, 20:30 14.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
42	wt, 20:30 14.12.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
43	śr, 20:10 15.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
44	śr, 20:10 15.12.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
45	wt, 20:30 21.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
46	wt, 20:30 21.12.2021	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
47	śr, 20:10 22.12.2021	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
48	śr, 20:10 22.12.2021	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
49	wt, 20:30 04.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
50	wt, 20:30 04.01.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
51	śr, 20:10 05.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
52	śr, 20:10 05.01.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
53	wt, 20:30 11.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
54	wt, 20:30 11.01.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
55	śr, 20:10 12.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
56	śr, 20:10 12.01.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
57	wt, 20:30 18.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
58	wt, 20:30 18.01.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
59	śr, 20:10 19.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
60	śr, 20:10 19.01.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
61	wt, 20:30 25.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
62	wt, 20:30 25.01.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
63	śr, 20:10 26.01.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
64	śr, 20:10 26.01.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
65	wt, 20:30 15.02.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
66	wt, 20:30 15.02.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
67	śr, 20:10 16.02.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
68	śr, 20:10 16.02.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
69	wt, 20:30 22.02.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
70	wt, 20:30 22.02.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
71	śr, 20:10 23.02.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
72	śr, 20:10 23.02.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
73	wt, 20:30 01.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
74	wt, 20:30 01.03.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
75	śr, 20:10 02.03.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
76	śr, 20:10 02.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
77	wt, 20:30 08.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
78	wt, 20:30 08.03.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
79	śr, 20:10 09.03.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
80	śr, 20:10 09.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
81	wt, 20:30 15.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
82	wt, 20:30 15.03.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
83	śr, 20:10 16.03.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
84	śr, 20:10 16.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
85	wt, 20:30 22.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
86	wt, 20:30 22.03.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
87	śr, 20:10 23.03.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
88	śr, 20:10 23.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
89	wt, 20:30 29.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
90	wt, 20:30 29.03.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
91	śr, 20:10 30.03.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
92	śr, 20:10 30.03.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
93	wt, 20:30 05.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
94	wt, 20:30 05.04.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
95	śr, 20:10 06.04.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
96	śr, 20:10 06.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
97	wt, 20:30 12.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
98	wt, 20:30 12.04.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
99	śr, 20:10 13.04.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
100	śr, 20:10 13.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
101	śr, 20:10 20.04.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
102	śr, 20:10 20.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
103	wt, 20:30 26.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
104	wt, 20:30 26.04.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
105	śr, 20:10 27.04.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
106	śr, 20:10 27.04.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
107	śr, 20:10 04.05.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
108	śr, 20:10 04.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
109	wt, 20:30 10.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
110	wt, 20:30 10.05.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
111	śr, 20:10 11.05.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
112	śr, 20:10 11.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
113	wt, 20:30 17.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
114	wt, 20:30 17.05.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
115	śr, 20:10 18.05.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
116	śr, 20:10 18.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
117	wt, 20:30 24.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
118	wt, 20:30 24.05.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
119	śr, 20:10 25.05.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
120	wt, 20:30 31.05.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
121	wt, 20:30 31.05.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
122	śr, 20:10 01.06.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
123	śr, 20:10 01.06.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
124	wt, 20:30 07.06.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
125	wt, 20:30 07.06.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
126	śr, 20:10 08.06.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
127	śr, 20:10 08.06.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
128	wt, 20:30 14.06.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
129	wt, 20:30 14.06.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
130	śr, 20:10 15.06.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
131	śr, 20:10 15.06.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
132	wt, 20:30 21.06.2022	1 godz.	2 x w tygodniu	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
133	wt, 20:30 21.06.2022	1 godz.	wtorek, godz. 20.30- 21.30	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II
134	śr, 20:10 22.06.2022	1 godz.	środa, godz. 20.10-21.10	Warszawa, „PINA”, sala muzyczno-ruchowa, piętro II