NIA jest dostępna dla wszystkich

Jest to jedna z podstawowych i zasadniczych technik ruchowych. Na zajęciach każdy może zaakcentować lub zmniejszyć tempo, intensywność, a nawet amplitudę gestów i ruchów, bez osądzania, bez porównywania i rywalizacji, po prostu kierując się swoją intuicją i inspiracją.

NIA pozwala na wyjątkowe podejście do słuchania własnego ciała. Każdy uczestnik może w każdej chwili dostosować swoją praktykę do swoich możliwości i motywacji. Praktyka NIA pozwala na harmonizację ciała, umysłu i ducha.

NIA jest inspirowana tańcem, sztukami walki i świadomością ciała. Synergia między jazzem, modernem i tańcem Isadora Duncan, tai-chi-chuan, taekwondo i aikido, techniką Alexandra, nauką Moshe Feldenkraisa® i jogą.

Ruchy są innowacyjne, oferując szeroki zakres swobody i osobistej ekspresji, a choreografie wykonywane są do muzyki, która jest zarówno stymulująca, jak i przyjemna. To orzeźwiające, zabawne i relaksujące działanie!

NIA powstała w Stanach Zjednoczonych w latach 80-tych, dzięki Debbie i Carlosowi Rosas, którzy są twórcami tej techniki, zapewniając jej rozwój i ewolucję do dziś. To wspaniałe spotkanie świata zachodniego z mądrością Wschodu. Ich cel - konceptualizacja metody lepszego poznania siebie poprzez świadomość ciała poprzez ruch.

NIA pozwala uwolnić się od napięć fizycznych, stresu, odzyskać lub wzmocnić pewność siebie i poczucie własnej wartości oraz radość życia.

INSTRUKTOR: Żaneta Poirieux