Lista zajęć Sylwia Magdalena Buczak Wieczorny relaks - łagodna joga i relaksacja | Październik 2021

Wieczorny relaks - łagodna joga i relaksacja | Październik 2021

Kategoria

fitness / joga

Opis

„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała.” / Gabrielle Roth

Zapraszamy na warsztat, podczas którego zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:

• Łagodnymi ćwiczeniami „Zdrowy Kręgosłup z elementami jogi” rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i propriocepcję (czucie głębokie).
• Technikami oddechowymi doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca.
• Relaksacją na koniec wyciszymy układ nerwowy i będziemy trenować „mięsień” spokoju wewnętrznego.

Zabierzcie maty do jogi i małe koce dla własnej wygody podczas relaksu.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
• Zapisy na zajęcia w październiku:
wtorek, 21 września, godz. 17:30

Terminy zajęć: 6, 13, 20, 27 października godz. 19:00-20:30

Zajęcia płatne – koszt miesięcznego karnetu na 4 zajęcia wynosi 90 zł.
Brak możliwości wykupienia pojedynczych zajęć.

Płatność za zajęcia prosimy uiszczać w ciągu 24 godzin po otrzymaniu mailowego potwierdzenia zapisu.
Tytuł przelewu: “Wieczorny relaks / Samogłoska / Październik / imię i nazwisko”.
Numer konta PKO SA: 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433

Warsztaty przeznaczone dla osób pełnoletnich.

Instruktor

Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego
kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi Kręgi Kobiet i od lat praktykuję Siostrzeństwo.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.

Lekcje

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również