Lista zajęć Sylwia Magdalena Buczak Zdrowy kręgosłup
Opis
Znowu obolały wstajesz sprzed komputera? Czujesz, że Twoim plecom przydałby się odpoczynek?
Chcesz wzmocnić, i rozciągnąć napięte ścięgna i zbite mięśnie?
Te zajęcia są dla Ciebie!
Zajęcia ruchowe na zdrowy kręgosłup z elementami technik oddechowych - ukierunkowane na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz wzmocnienie jego elastyczności, wzmocnienie mięśni, redukcję przykurczy mięśniowych, zwiększenie zakresu ruchu, kształtowanie prawidłowej postawy, głęboką relaksację ciała, umysłu i ducha.
Instruktorka: Sylwia Buczak Sztuka Dobrostanu
Koszt: 90 zł miesięcznie
zajęcia w czwartki 10:00-11:00
pierwsze zajęcia: 4.11
Instruktor
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego
kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi Kręgi Kobiet i od lat praktykuję Siostrzeństwo.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
czw, 10:00 11.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
2 |
czw, 10:00 18.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
3 |
czw, 10:00 25.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
4 |
czw, 10:00 02.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
5 |
czw, 10:00 09.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
6 |
czw, 10:00 16.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
7 |
czw, 10:00 06.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
8 |
czw, 10:00 13.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
9 |
czw, 10:00 20.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
10 |
czw, 10:00 27.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
11 |
czw, 10:00 03.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
12 |
czw, 10:00 10.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
13 |
czw, 10:00 17.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
14 |
czw, 10:00 24.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
15 |
czw, 10:00 03.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
16 |
czw, 10:00 10.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
17 |
czw, 10:00 17.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
18 |
czw, 10:00 24.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
19 |
czw, 10:00 31.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
20 |
czw, 10:00 07.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
21 |
czw, 10:00 14.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
22 |
czw, 10:00 21.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
23 |
czw, 10:00 28.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
24 |
czw, 10:00 05.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
25 |
czw, 10:00 12.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
26 |
czw, 10:00 19.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
27 |
czw, 10:00 26.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
28 |
czw, 10:00 02.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
29 |
czw, 10:00 09.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
30 |
czw, 10:00 16.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
31 |
czw, 10:00 23.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
32 |
czw, 10:00 30.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |
|
33 |
czw, 10:00 07.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Sala Radość |