Zdrowy kręgosłup

Kategoria

fitness / inne

Opis

Znowu obolały wstajesz sprzed komputera? Czujesz, że Twoim plecom przydałby się odpoczynek?
Chcesz wzmocnić, i rozciągnąć napięte ścięgna i zbite mięśnie?
Te zajęcia są dla Ciebie!
Zajęcia ruchowe na zdrowy kręgosłup z elementami technik oddechowych - ukierunkowane na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz wzmocnienie jego elastyczności, wzmocnienie mięśni, redukcję przykurczy mięśniowych, zwiększenie zakresu ruchu, kształtowanie prawidłowej postawy, głęboką relaksację ciała, umysłu i ducha.

Instruktorka: Sylwia Buczak Sztuka Dobrostanu

Koszt: 90 zł miesięcznie

zajęcia w czwartki 10:00-11:00

pierwsze zajęcia: 4.11

Instruktor

Absolwentka studiów „Relaksacja i Joga” na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Pasjonatka zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do zdrowia. W trakcie studiów oraz uczestnicząc w warsztatach w Polsce i Indiach zgłębiała różne aspekty jogi, techniki relaksacyjne, medytację, techniki oddechowe oraz ajurvedę. Poznając ich dobroczynne działanie w redukcji stresu i poprawie zdrowia i jakości życia, inspiruje do ich stosowania organizując warsztaty, projekty i kampanie społeczne.

Lekcje

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również