Lista zajęć Michalina Kobosko JOGALATES (g. 17.45)
Opis
Trening to połączenie jogi i pilatesu. Joga zapewnia dokładne rozciągnięcie mięśni głębokich, natomiast elementy pilatesu przejawiają się we wszelkich ćwiczeniach na partie korowe ciała.
Uczestniczki i uczestnicy ćwiczą z pomocami w postaci pasków (najchętniej do jogi, można też wykorzystać zwykłe paski materiałowe do sukienki lub szlafroka itp.), kostki/klocka do ćwiczeń (alternatywą może być książka w grubej oprawie).
Prowadząca do swoich zajęć często wplata również techniki oddechowe - np. oddychanie przeponowe.
Zajęcia są średniodynamiczne. W zależności od potrzeb ćwiczących mogą odbywać się w ciszy lub przy delikatnej muzyce (np. spokojnych rytmach bębnów tybetańskich).
prowadzi: Michalina Kobosko
wtorki, godz. 17:45-18:45
cena: 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
UWAGA! Na zajęcia zapraszamy z własną matą, warto też mieć koc dla relaksu.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 17:45 02.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 2 |
wt, 17:45 09.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 3 |
wt, 17:45 16.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 4 |
wt, 17:45 23.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 5 |
wt, 17:45 30.11.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 6 |
wt, 17:45 07.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 7 |
wt, 17:45 14.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 8 |
wt, 17:45 21.12.2021 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 9 |
wt, 17:45 04.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 10 |
wt, 17:45 11.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 11 |
wt, 17:45 18.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 12 |
wt, 17:45 25.01.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 13 |
wt, 17:45 15.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 14 |
wt, 17:45 22.02.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 15 |
wt, 17:45 01.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 16 |
wt, 17:45 08.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 17 |
wt, 17:45 15.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 18 |
wt, 17:45 22.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 19 |
wt, 17:45 29.03.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 20 |
wt, 17:45 05.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 21 |
wt, 17:45 12.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 22 |
wt, 17:45 26.04.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 23 |
wt, 17:45 10.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 24 |
wt, 17:45 17.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 25 |
wt, 17:45 24.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 26 |
wt, 17:45 31.05.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 27 |
wt, 17:45 07.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 28 |
wt, 17:45 14.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 29 |
wt, 17:45 21.06.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |