Tai Chi - ćwiczymy świadomy ruch (18 – 100 lat)
CEL: Ćwiczymy dla zdrowia i samorozwoju, żeby poprawić świadomość swojego ciała, dobrze się w nim czuć i je rozumieć, zmniejszyć napięcie.
Trening, prowadzony wg metodyki systemu Zhong Xin Dao I Liq Chuan, przeznaczony dla zainteresowanych świadomym ruchem, integracją ciała i umysłu. Trening obejmuje ćwiczenia rozwijające integrację, koordynację, świadomość ciała oraz budujące balans, równowagę i rozluźnienie. Głównym narzędziem nauki są uważność i skupienie . Zajęcia trwają 120 minut obejmują rozgrzewkę,rozluźnienie ,ćwiczenia indywidualne oraz ćwiczenia w parach.
Włodzimierz Hrymniak - instruktor Tai Chi Qhuan i systemu Zhong Xin Dao I Liq Chuan od ponad 20 lat.
Termin: czwartki, 18:30 – 20:30
Opłata miesięczna: 80 zł
Miejsce: Hydrofornia, placówka MOK.