Lista zajęć Sylwia Magdalena Buczak Wieczorny relaks - łagodna joga i relaksacja • styczeń
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 05.01.2022
- Data zakończenia
- 26.01.2022
- Organizator
- Bielański Ośrodek Kultury
- Filia
- Samogłoska 9A
- Liczba uczestników
- 10
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała.” / Gabrielle Roth
Zapraszamy na warsztat, podczas którego zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:
• Łagodnymi ćwiczeniami „Zdrowy Kręgosłup z elementami jogi” rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i propriocepcję (czucie głębokie).
• Technikami oddechowymi doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca.
• Relaksacją na koniec wyciszymy układ nerwowy i będziemy trenować „mięsień” spokoju wewnętrznego.
Zabierzcie maty do jogi i małe koce dla własnej wygody podczas relaksu.
Terminy zajęć: 5, 12, 19, 26 stycznia godz. 18:30-20:00
Zajęcia płatne – koszt miesięcznego karnetu na 4 zajęcia wynosi 90 zł.
Brak możliwości wykupienia pojedynczych zajęć.
Warsztaty przeznaczone dla osób pełnoletnich.
Zapisy: 4 stycznia, godz. 17:30
Instruktor
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego
kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi Kręgi Kobiet i od lat praktykuję Siostrzeństwo.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Wieczorny relaks - łagodna joga i relaksacja • styczeń
- Kategoria
- fitness / joga
- Data rozpoczęcia
- 05.01.2022
- Data zakończenia
- 26.01.2022
- Organizator
- Bielański Ośrodek Kultury
- Filia
- Samogłoska 9A
- Liczba uczestników
- 10
- Wolnych miejsc
- 0
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat